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Uma forma quelada de magnésio em que o mineral está ligado a duas moléculas de glicina (aminoácido). Essa estrutura favorece alta biodisponibilidade e excelente tolerância digestiva. É indicado para quem deseja suplementar magnésio de modo eficiente e suave, aproveitando seus efeitos sobre musculatura, relaxamento, bem-estar e suporte às funções corporais.
Um benefício central é o suporte ao relaxamento muscular leve, ajudando a aliviar tensões físicas cotidianas, reduzir desconfortos de cãibras e favorecer sensações de leveza corpórea.
A combinação magnésio + glicina pode contribuir para um estado mental mais calmo, melhor preparação para o sono e recuperação mental mais eficiente. Isso resulta em despertar com maior sensação de renovação.
Outros benefícios incluem auxílio na regulação energética, sensação de bem-estar e suporte à comunicação celular eficiente.
Para entender sua ação, acompanhe os principais mecanismos:
Ligação com glicina e absorção otimizada
A combinação entre magnésio e glicina forma uma molécula estável que é melhor reconhecida e absorvida pelo intestino, com menos perdas e menor impacto gastrointestinal.
Função moduladora do magnésio nas células
O magnésio participa de centenas de reações celulares no organismo — atua como cofator em enzimas, participa da regulação energética e colabora com fluxos iônicos que favorecem comunicação celular interna (como entre neurônios e músculos). ([Healthline sobre magnésio glicinato]
Glicina como coadjuvante calmante
A glicina, além de ser aminoácido de suporte, tem ação moduladora no sistema nervoso central, contribuindo para sensação de relaxamento, equilíbrio e calma mental.
Equilíbrio muscular e regulação iônica
O magnésio bisglicinato ajuda a equilibrar os íons dentro e fora das células musculares, regulando o relaxamento e contração leves, o que favorece conforto muscular e menor tensão residual.
Ação indireta sobre o sono e recuperação
Por seu efeito relaxante e equilíbrio celular, esse tipo de magnésio pode ajudar no preparo para repouso adequado e recuperação integral noturna.
Essa forma combina absorção eficiente com leveza digestiva e efeitos moduladores favoráveis ao relaxamento e ao equilíbrio corporal.
À noite, algumas horas antes do horário de dormir, para aproveitar os efeitos relaxantes e de reparo.
Em períodos de maior tensão física ou mental, quando se deseja aliviar fadiga leve ou desconfortos musculares.
Como parte de uma rotina de suplementação mineral contínua, especialmente em dietas onde a ingestão de magnésio pela alimentação é baixa.
Tomar 01 cápsula diariamente junto a refeição.
Algumas pessoas podem experimentar leve sensibilidade digestiva (movimentos intestinais mais ativos) nos primeiros dias, enquanto ocorrem adaptações.
Se já utiliza outros suplementos minerais (cálcio, ferro, zinco), é recomendável espaçar a ingestão para evitar competição de absorção.
Usuários de produtos com ação relaxante ou sedativa devem observar se há efeito cumulativo de relaxamento.
Em casos de função renal reduzida, recomenda-se observar respostas individuais, já que a excreção de magnésio pode depender da função renal.
Em quanto tempo posso notar os efeitos?
Algumas pessoas percebem relaxamento leve ou sono mais profundo já na 1ª ou 2ª semana; efeitos mais consolidados costumam aparecer entre 4 a 6 semanas.
Posso aumentar a dose para acelerar resultados?
Não é recomendado exceder a dose sem observar a resposta do corpo, pois o excesso pode gerar desconfortos digestivos.
Pode interferir no sono?
Em geral, ajuda a promovê-lo. Contudo, em pessoas muito sensíveis, tomar mais perto da hora de dormir pode causar sensação de leve ativação, por isso prefira um horário mais cedo.
Posso interromper abruptamente?
Sim, normalmente não há efeitos negativos ao interromper. Porém, os efeitos relaxantes e de bem-estar podem se afastar aos poucos.
Pode tomar junto com outros minerais?
Sim, desde que haja um intervalo de pelo menos 1 a 2 horas entre suplementações minerais, para evitar competição de absorção.
Uso de magnésio bisglicinato de alta pureza, com rastreabilidade e controle de qualidade.
Cápsulas vegetais, livres de aditivos agressivos, para maior compatibilidade.
Produção com controle rigoroso de estabilidade, uniformidade entre lotes e ausência de contaminantes.
Embalagem protetora contra umidade, luz e calor, assegurando integridade do produto até o consumidor.
⚠️ Imagens meramente ilustrativas.
⚠️ Pessoas com sensibilidade a qualquer componente da fórmula devem evitar o uso.
⚠️ Em caso de reações inesperadas, interrompa o consumo e procure orientação profissional.
⚠️ Não utilize produtos com validade vencida.
⚠️ Conservar em local fresco, ao abrigo da luz, calor e umidade, entre 15ºC e 30ºC.
⚠️ Manter fora do alcance de crianças.
⚠️ O uso não é indicado para gestantes, lactantes ou menores de 18 anos sem orientação profissional.
⚠️ Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, de acordo com fatores fisiológicos e estilo de vida.
⚠️ Utilize sempre conforme a recomendação de uso indicada na embalagem ou rótulo.