7 minutos A progesterona é um hormônio produzido nos ovários pelas glândulas suprarrenais e também pela placenta durante a gravidez. Os alimentos lácteos são ricos em progesterona. Apesar de ser um hormônio tipicamente feminino, também é produzido pelos homens em pequena quantidade. A progesterona, juntamente com o estrogênio, tem um papel fundamental para a fertilidade feminina. O estrogênio é considerado o hormônio mais ativo na primeira fase do ciclo menstrual até ocorra a liberação do óvulo. No entanto, a progesterona atua mais na segunda Continue→

3 minutos Os quilinhos a mais estão te incomodando? A busca por um corpo enxuto tem levado muitas pessoas a procurarem estratégias para auxiliar na mudança dos padrões de alimentação e ativos que ajudem a controlar peso, sem efeito adverso ou com o mínimo possível. E o problema não é só estético. Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é um problema de saúde pública tão alarmante quanto a desnutrição. Por aqui, estima-se que 32% dos brasileiros adultos apresentam excesso de peso Continue→

3 minutos Famosas na culinária, as algas são uma das formas de vida mais primitivas do planeta, durante muitos séculos, consumidas como alimento e remédio.  E hoje, essa tradição vem sendo resgatada, devido os inúmeros benefícios que as elas oferecem ao organismo.  Entenda a seguir a relação das algas marinhas com o ID-Alg 200 mg. As algas marinhas são organismos fotossintetizantes que habitam predominantemente ambientes aquáticos, como oceanos, contribuindo significativamente para a produção de oxigênio disponível no planeta. Chamadas de superalimentos, as algas possuem Continue→

3 minutos Menos famosa e popular que as vitaminas C e D, a vitamina P é um conjunto de bioflavonóides, com propriedades antiinflamatórias e antioxidantes e que podem prevenir doenças. Mesmo sem saber, com certeza você já ingeriu flavonóides na alimentação, mas você sabe o que eles são? E qual a importância deles para o bom funcionamento do seu organismo? Os flavonóides são componentes considerados bioativos. Isso quer dizer que possuem ação direta em uma célula, tecido e organismo vivo. Nas plantas, por exemplo, Continue→

13 minutos Muitas vezes, quando acontece a mudança de estação, é normal encontrar pessoas adoecendo com mais frequência. Nem sempre sabemos o que devemos fazer nesta época do ano para abrandar os sintomas da gripe e dos resfriados. Veja algumas das ótimas opções de remédios caseiros para diminuir os sintomas da gripe, tanto comum, assim como outras mais específicas onde se inclui a H1N1: tomar o chá de limão, equinácea, alho, tília ou sabugueiro, porque estas plantas medicinais possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas Continue→

2 minutos Raw food é uma dieta que se baseia no consumo de alimentos crus, pois a filosofia das pessoas que seguem esse tipo de linha é preservar o planeta Terra ingerindo o mínimo possível de alimentos que são industrializados e processados. Mais do que uma dieta esse tipo de alimentação é um estilo de vida no qual as pessoas buscam intensamente pela preservação da Terra. O que é dieta Raw Food Mais conhecida como dieta viva ou crua, segundo as pessoas que seguem Continue→

4 minutos A Glutamina é extremamente importante para o bom funcionamento do Sistema Imune, principalmente, no caso dos idosos. Já que eles, naturalmente, têm uma diminuição gradativa das defesas do Sistema Imunológico e, por isso, são considerados, pelos médicos, como um grupo de risco para muitas doenças. Este aminoácido é produzido pelo nosso próprio organismo, mas em situações de estresse, baixa imunidade ou doenças ela pode deixar de ser produzida de forma natural ou ter baixa em sua produção. E, quando a produção dessa Continue→

4 minutos A Ortorexia está relacionada com as pessoas que adotam medidas drásticas relacionadas à dieta, que podem se transformar em um transtorno tão grave quanto à bulimia e a anorexia. Já que a pessoa só ingere alimentos que ela julga que são extremamente saudáveis e importantes para sua saúde. Geralmente as pessoas ortoréxicas evitam a ingestão de sal, açúcar, gordura trans, corantes, conservantes, laticínios e alimentos que contêm agrotóxicos ou mesmo pesticidas. Além disso, as pessoas que possuem esse tipo de compulsão alimentar Continue→

10 minutos Cada dia que passa, as pessoas estão fazendo de tudo para emagrecer. Isso inclui desde fazer dietas “mirabolantes”, tomar remédios e até fazer exercícios físicos sem nenhuma orientação médica, o que pode ser um grande risco para a saúde. O inverno está terminando e a estação quente, ou seja, o verão está se aproximando.  Esse é o período no qual as pessoas começam a correr contra a balança. Com o verão se aproximando, muita gente fica preocupada em buscar soluções para perder Continue→

4 minutos De repente, o que era uma possível realidade virou rotina de emergência. A Covid-19 tem provocado diversos desafios em todo o mundo. E o teletrabalho é um dos mais impactantes para as empresas. Será que é possível manter a produtividade no home office? Sim. É possível! E muitas organizações já perceberam que esse modo de trabalho tem sido muito proveitoso e significativamente bom para os resultados. Mas para ter uma rotina produtiva é necessário correr de algumas armadilhas. 4 armadilhas para a Continue→