Você está precisando relaxar para dormir?

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Dormir bem significa muito mais do que relaxar depois de um dia intenso de trabalho, de estudos e de todas as atividades que estão relacionadas ao nosso cotidiano. Ter uma noite de sono tranquila significa no bom desenvolvimento do nosso corpo e da nossa mente. Mas, em alguns casos a correria do dia a dia ou outros fatores como o estresse e a preocupação nos impedem de dormir durante o tempo necessário; e os motivos que prejudicam a nossa noite de sono são inúmeros, por exemplo, excesso de atividades e compromissos durante o dia e/ou à noite; problemas com a respiração e a danada da insônia.

Dormir é essencial para manter a saúde do nosso corpo e da nossa mente e quando isso não acontece nosso corpo e nossa saúde reclamam. As pessoas que conseguem ter uma boa noite de sono conseguem se concentrar melhor, levam o dia com mais tranquilidade, ficam menos irritadiças, raciocinam com mais rapidez, usam a memória de uma forma melhor e, ainda tem os benefícios que uma boa noite de sono trás para a nossa mente e nossas funções cognitivas.

Além dos fatores citados anteriormente quando dormimos bem ficamos menos estressados, nosso humor melhor, fazemos um bem danado à nossa saúde (em todos os sentidos), ficamos menos ansiosos, nossa disposição para enfrentar nossas atividades diárias aumenta e nosso coração agradece.

Dormir oito horas por dia, pelo menos, seria o ideal, porém, nem todos precisam de oito horas de sono para repor as energias e dar ao seu corpo tudo o que ele precisa para encarar o dia seguinte. Muitas pessoas precisam de apenas seis horas, por exemplo, para recarregar e bem as baterias. Mas, por outro lado, existem pessoas que precisam de pelo menos nove horas de sono para se recompor. Portanto, cada caso é um caso. Cada organismo é único.

Porém, a média diária de descanso está entre sete e oito horas por dia. Quem dorme menos do que isso deve ficar atento aos sinais do seu corpo para poder socorrê-lo com uma boa noite de sono para que a saúde do seu organismo e da sua mente fiquem sempre em dia.

Mas, o que importa mesmo é a qualidade do sono. Não adianta dormir dez horas por noite em um sono agitado e picado. O ideal é que você deita e durma as horas seguidas, com tranquilidade e sem interrupções.

Vale lembrar que o colchão e o travesseiro contribuem e muito para uma boa noite de sono.

Mas, se mesmo assim você não consegue dormir. Não se preocupe, porque aí, sim, a sua noite de sono será mais uma vez comprometida. Pensando no seu bem estar e na tranquilidade do seu sono a Farmácia Eficácia manipulou um relaxante natural para que você possa dormir uma noite tranquila.

O produto é composto por:

  • L-theanine – aminoácido presente no chá verde que tem uma excelente ação terapêutica e relaxante, tratando da ansiedade, do estresse e da TPM. E, é um grande aliado que quem busca mais concentração. Além de ajudar a manter a nossa saúde em dia  já que previne alguns tipos de câncer e doenças cardiovasculares, auxilia na perda de peso e melhora o sistema imunológico.
  • Melatonina – é conhecida como o hormônio do sono. Melhora a qualidade e a durabilidade do sono, além de, reduzir a latência do sono.
  • 5-Htp – precursor direto da serotonina. É um neurotransmissor que ajuda a normalizar as atividades da serotonina no corpo.

E o produto é indicado por tratar da ansiedade, estresse e TPM; melhorar a concentração, raciocínio e memória; tratar dos distúrbios do sono e da insônia; auxiliar no comportamento sexual; ajudar no controle de peso; estimular o sistema nervoso central; aumentar os níveis de melatonina no organismo; regular o humor, depressão e ansiedade; reduzir a vontade de ingerir carboidratos e doces.

As cápsulas do relaxante para dormir da Eficácia oferecem uma melhor qualidade do sono, previne algumas doenças, evita a perda de memória, controla a produção de hormônios sexuais femininos e auxilia no emagrecimento.

Você deve tomar uma cápsula ao dia ou de acordo com a prescrição médica. Mas, se os sintomas persistirem não deixe de procurar um especialista.

Veja mais detalhes sobre Relaxante para dormir, clicando na imagem abaixo.

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.