Varizes: como evitar e cuidados diários

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As varizes são veias que se dilatam ou se deformam e aparecem nas pernas quando o sangue que circula não consegue, por algum motivo, voltar ao coração. Essas veias incomodam e muito por dois motivos: estética e saúde.

Evite as varizes com o creme da Eficácia

Ninguém gosta de circular por aí com as pernas expostas e as veias estufadas. Mas, o maior dos problemas não é a questão estética, que é quando nossas veias apresentam uma coloração diferente do normal se destacando e, sim, o problema da saúde de nosso corpo.

As pessoas que têm varizes, geralmente, se queixam de inchaço e cansaço constante nas pernas. Por isso, aí vão algumas dicas para você evitar esse tipo de problema:

  • Não fique muito tempo na mesma posição, seja ela qual for, já que quando permanecemos muito tempo sentados ou de pé aumentamos a pressão nas pernas e elas têm dificuldade de mandar o sangue de volta para o coração. Por isso, os especialistas costumam recomendar que a cada uma ou duas horas seguidas na mesma posição, a pessoa deve caminhar em linha reta por aproximadamente dois minutos para que o sangue volte a circular normalmente.
  • Evite o uso de sapatos desconfortáveis ou que vão machucar seus pés. Carregar chumbo nos pés o dia todo não é uma boa pedida para a saúde das suas veias. E quando os sapatos não são muito confortáveis a pessoas tende a pisar de forma errada e, isso, acaba por prejudicar o fluxo correto do sangue.
  • Pratique atividade física com regularidade, pois os exercícios físicos vão fortalecer a musculatura da panturrilha e mantê-las contraídas, em consequência, o sangue que circula nas pernas volta para o coração com maior facilidade.
  • Use meias de compressão, mas cuidado para que elas sejam adequadas para você. Essas meias diminuem o efeito da gravidade sobre os vasos sanguíneos e fazem com que o sangue circule naturalmente e com maior facilidade.
  • Fique de olho na balança, pois quando o sangue irriga a perna e volta ao coração, ele passa pelo abdome e quando existe um acúmulo de gordura nessa região, o sangue tem dificuldade para seguir seu fluxo normal.
  • Cuidado com o uso excessivo de anticoncepcionais, pois eles contêm estrogênio e progesterona que são hormônios femininos que dilatam as veias e, por isso, dificultam a circulação normal do sangue.
  • Jamais faça uso de cigarro já que algumas substâncias que estão presentes no cigarro como, a nicotina, aumentam a viscosidade do sangue.
  • Use o creme para varizes da Farmácia Eficácia.

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.