Spirulina e Clorella: para que serve, diferença e os benefícios

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Elas são verdes, podem ser consumidas em cápsulas ou em pó, mas nenhuma das duas tem um sabor delicioso. Entretanto, um grama de cada uma oferece tantos benefícios que chega a ser impossível ignorá-las. Conheça agora o poder da Spirulina e Clorella.

Ambas são consideradas superalimentos, ou seja, apresentam alta concentração nutritiva, com doses altas de minerais e vitaminas e excelentes fontes de proteína vegetal.

Apesar desta semelhança, elas oferecem benefício bem distintos à saúde do organismo. E juntas dão uma forcinha e tanto para o emagrecimento!

Spirulina: nutrição

Apesar de ser chamada de alga azul esverdeada, a spirulina é uma cianobacteria.

Devido à sua elevada concentração nutricional é utilizada como suplemento, auxiliando uma dieta mais equilibrada. É rica em:

  • fibras;
  • proteínas (concentração maior que qualquer alimento natural);
  • vitaminas (entre elas a, b1, b2, b6 e k);
  • minerais essenciais (como cálcio, ferro e magnésio);
  • ácidos graxos;
  • ácidos nucleicos (DNA e RNA);
  • polissacarídeos;
  • betacaroteno (concentração maior do que a cenoura);
  • fenilalanina (aminoácido que regula a ingestão de alimentos)
  • GLA (ácido gama-linoléico), gordura boa e essencial para manter as funções cerebrais e cardíacas saudáveis.
  • antioxidantes.

É capaz de ajudar na manutenção dos níveis adequados de colesterol, combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e aumentar a imunidade, ajudando a prevenir doenças.

Outro beneficio muito apreciado da spirulina é a proporcionar grande sensação de saciedade, ajudando no emagrecimento. 

Clorella: detox 

Essa sim é uma alga e considerado o alimento com maior concentração de clorofila. Ou seja, é capaz de “limpar” o sangue e os tecidos, ajudando a desintoxicar o corpo.

Durante o seu crescimento acumula uma enorme quantidade de nutrientes que são essenciais para o bom desempenho das funções biológicas do organismo. Possui altas doses de: sais minerais (como ferro, potássio, zinco, cálcio, magnésio, fósforo e selênio), proteína e triptofano (aminoácido responsável por produzir a serotonina, hormônio do bem estar).

Entre os principais benefícios:

  • estimula o crescimento e a recuperação dos tecidos;
  • reduz o envelhecimento precoce e a degeneração orgânica;
  • fortalece o sistema imunológico;
  • protege o corpo contra agentes poluentes e tóxicos;
  • promove a desintoxicação;
  • auxilia no tratamento de doenças degenerativas;
  • ajuda a combater a desnutrição;
  • auxilia no restabelecimento da saúde da pele;
  • regula a glicose;
  • auxilia no tratamento e prevenção de anemia;
  • protege contra a hipertensão, úlceras do estômago, duodeno e gastrites crônicas;
  • contribui para o balanceamento bioquímico do sangue.

Spirulina + Clorella: segredo para o emagrecimento

Em composição um para um: 01 grama de Spirullina + 01 grama de Clorella, as duas substâncias se complementam para promover a saúde e o emagrecimento.

Enquanto Spirulina oferece inúmeros nutrientes essenciais ao organismo e aumenta a sensação de saciedade, a Chlorella exerce um efeito detox que limpa as impurezas do organismo.

As vantagens não param por aí. Juntas elas:

  • auxiliam na redução do peso;
  • promovem a reposição energética;
  • regeneram as células e fortalece sistema imune;
  • normalizam as funções gastrointestinais;
  • ajudam a regular os níveis de glicose e combater a hipertensão;
  • mantêm o colesterol saudável;
  • ajudam a controlar a diabetes;
  • são poderosos antioxidantes.

Emagrecer com saúde é possível. Aposte na combinação Spirulina + Clorella!

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.