Sofrendo com a queda de cabelo?

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A queda de cabelo pode ter inúmeros motivos e não existe um método infalível para impedir que os fios caiam, mas é possível minimizar os fatores que contribuem para a queda.

Para resolver a queda de cabelo primeiro precisamos descobrir o que pode ser que está causando a queda.

O ciclo normal do cabelo compreende crescimento, queda e substituição. Perder alguns poucos fios por dia é normal e até necessário para que nasçam novos fios, mais sadios. Uma queda normal pode levar à perda de 100 a 150 fios de cabelos por dia.

As pessoas normalmente falam que estão com “queda de cabelo” quando ao se pentearem percebem que vários fios de cabelo ficam agarrados no pente ou na escova ou quando percebem fios de cabelo caídos espontaneamente sobre os ombros.

As principais causas da queda de cabelo são:

  • Genética
  • Stress
  • Má-alimentação (falta de vitaminas)
  • Doenças
  • Anemia, deficiência de zinco ou de magnésio
  • Tabaco
  • Período pós-parto (2 a 4 meses, em média, após o parto)
  • Tratamento quimioterápico

Aprenda o que você pode fazer para prevenir ou diminuir a queda de cabelo:

  • Mantenha os cabelos sempre limpos. Eles não caem mais por serem lavados.
  • Utilize escovas com bolinhas nas pontas dos pinos, que ajudam a massagear o couro cabeludo.
  • Fuja do stress.
  • Pratique exercícios físicos.
  • Evite prender os cabelos enquanto estiverem molhados.
  • Cuide do couro cabeludo evitando caspas, descamações, feridas e coceiras.
  • Evite bebidas alcoólicas e cigarro.
  • Abuse de alimentos contendo proteínas, zinco, selênio, cálcio, silício, ferro e vitaminas.
  • Limite o uso do secador.O calor constante do secador enfraquece as proteínas capilares, deixando os fios frágeis.

Evite fazer permanentes e tratamentos químicos. Permanente é o nome dado ao alisamento ou cacheamento químico e ambos danificam o cabelo. Funcionam com a quebra dos elos internos dos fios, reformando-os de um jeito diferente para que fiquem lisos ou cacheados. Com o tempo, os cabelos ficam danificados, ressecados e frágeis levando à queda.
O uso frequente de tinturas químicas também aumenta a incidência de danos sérios aos cabelos. Nunca pinte os cabelos em intervalos menores do que 4 a 6 semanas e use condicionador sempre depois de lavá-los.

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.