Sentindo cansada e com falta de força muscular

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Você ainda se lembra das aulas de biologia do colégio? Se a sua resposta foi não ou mais ou menos, é bem provável que não saiba explicar o que é coenzima, não é mesmo? A coenzima é uma substância orgânica, não proteica, necessária ao funcionamento de certas enzimas (proteínas especializadas em realizar as reações biológicas).

São vários tipos de coenzimas diferentes que atuam e são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Em situações normais, elas são produzidas de forma natural pelo organismo e em quantidades ideais, mas com o passar do tempo e com o envelhecimento é possível que elas deixem de ser produzidas em suas quantidades necessárias.
O que é q10 e para que serve coenzima?

A coenzima Q10 é uma molécula que desempenha papel fundamental no metabolismo energético e na proteção antioxidante das células. Ela está presente em quase todas as células do organismo que promovem o bem estar mas principalmente, onde possui maior demanda energética, como músculos, coração, cérebro, rins e fígado.

Quando o corpo está transformando os alimentos em energia (ATP), a parte final desta transformação depende da presença desta coenzima. Portanto, sem a produção adequada dessa substância, as células não são capazes de produzir energia de uma forma eficaz, o que pode provocar fadiga, falta de força muscular e envelhecimento.

Além disso, a substância é importante para aumentar imunidade do organismo, manter a produção de radicais livres e está sendo apontada pelos cientistas como poderoso antioxidante indicado para melhorar o funcionamento cardíaco. Sua atuação já é indicada como benéfica na insuficiência cardíaca congestiva fraca e moderada e em doenças degenerativas (Mal de Parkinson, por exemplo).

Coenzima Q-10 é produzida naturalmente pelo corpo, mas sua produção diminui com o tempo. A partir dos 30 anos, ela deve ser consumida através da alimentação (consumo de carne e peixe) ou de cápsulas suplementares.

Devido à sua importância, a Equipe Eficácia indica tomar 1 cápsula ao dia de Coenzima Q10 para manter os níveis adequados no organismo.

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A Coenzima Q10 é uma coenzima de ocorrência natural, usada como antioxidante e captador de radicais livres e como estimulante do sistema imunológico.

 

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.