Semente de chia, semente que emagrece e faz bem

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O pesadelo de quase todas as pessoas que estão de dieta é conseguir controlar o desejo de ingerir alimentos. Para este dilema, a semente de chia é a solução perfeita! Um dos alimentos mais nutritivos do mundo, a semente de chia é uma suplemento alimentar rico em fibras, substâncias antioxidantes, proteínas, minerais, aminoácidos e Ômega 3.  E o melhor, ajuda a combater diversos problemas de saúde e auxilia no emagrecimento!

Extremamente nutritiva e saudável a chia é rica em fibra e reduz desejo de ingerir alimentos. Suas fibras solúveis quando entram em contato com a água formam um gel que ‘incha’ o estômago e torna a digestão mais lenta, mantendo a saciedade por um período mais longo. Além disso, é ótimo regulador do trânsito intestinal, pois sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.

“De origem mexicana a semente de chia produz diversos benefícios à saúde, além de promover o emagrecimento. Fontes de fibras, ômega 3 e nutrientes como cálcio, fósforo e magnésio, a semente acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura, especialmente na região da barriga e cintura”, informa a farmacêutica Neila Mara. Estudos recentes, realizados no Chile, revelam que a semente tem 6 vezes mais cálcio que o leite integral, 3 vezes mais ferro que o espinafre,  15 vezes  mais magnésio que o brócolis e é 8 vezes mais rica em ômega3 que o salmão, sendo bem mais eficaz contra as doenças do coração.

Ótima aliada para quem esta em regime, pois é rica em proteína e repõe as necessidades nutricionais. Para ter todos esses benefícios basta tomar 02 cápsulas, 02 vezes ao dia.

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A Chia é um dos alimentos mais nutritivos do mundo, pois é excelente fonte de fibras, substâncias antioxidantes, minerais, aminoácidos e Ômega 3.

 

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.