Saúde

2 minutos O câncer de próstata é hoje o tumor mais frequente em homens, tornando-se uma das doenças masculinas mais comuns. Câncer de próstata é uma doença na qual ocorre o desenvolvimento de um tumor na próstata, uma glândula do sistema reprodutor masculino. Ocorre quando as células da próstata sofrem mutações e começam a se multiplicar sem controle. Para a prevenção do câncer de próstata já está comprovada a eficiência de uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e com Continue→

2 minutos A ingestão insuficiente ou a má absorção de cálcio pode ser uma das causas da doença osteoporose. O que é a osteoporose? Osteoporose é uma doença metabólica e sistêmica que acomete todos os ossos e que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea. Os ossos são compostos de uma matriz na qual se depositam complexos minerais com cálcio. Estão em constante processo de renovação, já que são formados por células chamadas osteoclastos encarregadas de reabsorver as áreas envelhecidas e por outras, Continue→

2 minutos A intolerância à lactose e alergia ao leite são frequentemente confundidas pelo fato de ter um alimento causador em comum: o leite. Mas são bem diferentes entre si. O leite é um alimento extremamente importante por ser nossa maior fonte de cálcio, substância que ajuda na formação óssea. Então como saber se você tem intolerância ou alergia ao leite? A primeira diferença está na substância do leite – ou seja, a alergia está relacionada à proteína do leite de vaca enquanto a Continue→

2 minutos Muito se tem falado em vitamina D ou vitamina do Sol, como é muito conhecida. Mas você sabe quais são os benefícios que ela proporciona para a nossa saúde? E que nem sempre se consegue atingir níveis suficientes da vitamina através da exposição aos raios solares? Muitas pessoas não sabem nada disso. Por isso, conheça a seguir alguns dos seus benefícios e quais alimentos você deve ter em sua dieta para não ficar com níveis baixos de vitamina D. Recentemente, o IBGE (Instituto Brasileiro Continue→

2 minutos Perder muitos quilos em poucos meses é uma das grandes vantagens em aderir aos tratamentos com fórmulas emagrecedoras. O excesso de peso e de gordura corporal, especialmente a visceral, é uma ameaça à saúde das pessoas. O excesso de peso aumenta consideravelmente os riscos de desenvolvimento de uma série de doenças. Para combater o problema, o método mais eficaz é a combinação de dieta balanceada e exercícios físicos. A mudança na dieta diária é determinante para a conquista do objetivo.  E o emagrecimento deve ser Continue→

2 minutos Retardar o envelhecimento, controlar a hipertensão, reduzir riscos de doenças cardiovasculares e ajudar no funcionamento das células do nosso organismo. Esses são apenas alguns dos muitos benefícios que as frutas vermelhas, donas de cores vibrantes, fazem para a nossa saúde. E como são super saborosas, ninguém vai torcer o nariz para incluí-las na refeição diária!As frutas vermelhas possuem baixa quantidade de calorias, elevado teor de água e vitaminas C e E e bom teor de fibras. Além disso, são ricas em antioxidantes como antocianinas e Continue→

3 minutos Quem disse que só o nosso corpo precisa de exercícios para ficar em forma? Ao longo dos anos o cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva e, se ele não for treinado com exercícios, pode falhar. Por isso, fazer diariamente alguns exercícios para a mente ajuda a manter o cérebro ágil e evita a perda da memória. Hábitos saudáveis como manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar exercícios físicos e atividades como quebra cabeça, palavras cruzadas, sudoku, jogo da memória, ler e Continue→

2 minutos Quem nunca, quando criança, torceu o nariz na hora de comer peixe e ouviu a mãe ou a vó dizer que o alimento faz bem para a memória, que atire a primeira pedra! A verdade é que elas sempre estiveram certas! Mas se você continua não gostando de comer peixe ou não tem tempo para prepará-lo de maneira saudável, que tal incluir o óleo de peixe na sua alimentação? Na maioria das vezes visto em cápsulas de gel, o óleo de peixe Continue→