Benefícios do alho para a saúde

2 minutos A tendência vida saudável e os programas de culinária têm despertado o interesse de um público cada vez maior em busca de conhecimentos sobre os benefícios da alimentação e dos alimentos para o corpo. Desde a antiguidade são reconhecidos múltiplos benefícios do alho para a saúde humana. Mas, e você, saberia citar algum? Ainda na antiguidade foi atribuído ao alho o efeito corretor sobre gases abdominais e flatulência estomacal, e na contemporaneidade o alimento é popularmente recomendado para combater resfriados e gripes. Continue

O que é Hiperplasia Prostática Benigna?

5 minutos Alguns problemas podem ocorrer  na próstata do homem adulto (a partir de 40 anos), que afetará a sua saúde podendo levá-lo, inclusive à óbito. Esses problemas são: a hiperplasia prostática benigna e o câncer prostático. A hiperplasia prostática benigna é uma anomalia da próstata, glândula masculina, aproximadamente do tamanho de uma noz, que localiza-se pouco abaixo  da bexiga, sendo atravessada por um canal uretral que parte desta vesícula urinária, até o pênis. A função da próstata está relacionada com a reprodução humana, Continue

Alimentos que melhoram a imunidade

2 minutos Se você está se recuperando de uma cirurgia, quimioterapia, radioterapia ou algum outro tratamento, saiba que existem alimentos que melhoram a imunidade. Mas afinal, o que é imunidade?  Imunidade é um termo que significa proteção contra a enfermidade, e mais objetivamente enfermidade infecciosa. As ameaças à saúde estão por toda a parte: vírus, bactérias e outros micro-organismos. O principal motivo que permite que algumas pessoas fiquem doentes e outros não é a imunidade. É ela que regula a resposta do corpo frente Continue

Saiba a diferença entre tristeza e depressão

2 minutos Quando você está com falta de apetite, insônia, melancolia ou dificuldade em realizar atividades do dia a dia, você sabe identificar quando é tristeza e depressão? A diferença entre os dois estados é que a tristeza pode ser momentânea e a depressão necessita de um acompanhamento médico. A depressão muitas vezes é confundida com um sentimento de tristeza, e entender as causas e sintomas da depressão é fundamental para um diagnóstico precoce. A tristeza é um sentimento momentâneo, considerado saudável e até Continue

As 15 melhores dicas sobre aumento de massa muscular

2 minutos Os benefícios do aumento de massa muscular vão muito além da estética. Aumentar massa muscular é diretamente proporcional à aceleração do metabolismo, o que impacta positivamente em todas as funções fisiológicas do organismo:  no sono, na eliminação de gordura corporal e no controle do colesterol. Seguir uma alimentação adequada e exercitar-se no mínimo três vezes por semana são algumas das medidas ajudam a aumentar os músculos. Conheça as 15 melhores dicas sobre aumento de massa muscular: 1- Faça musculação – O tipo Continue

Como vencer o cansaço físico e mental

2 minutos Desânimo sem explicação (aparente) e falta de motivação para continuar qualquer atividade, até mesmo aquela que tanto gosta. Se você está percebendo alguns desses sintomas, fique de olho. Eles podem ser consequência de um cansaço físico e mental, ocasionado por uma vida estressante e hábitos pouco saudáveis, tornando-se prejudiciais à sua saúde.   De origem emocional ou física, o cansaço pode atingir tanto as crianças quanto os adultos. E se não for tratado pode alterar o funcionamento do organismo, desencadear doenças e Continue

Vitamina B12: Afinal, para que serve?

2 minutos Importante, complexa e egocêntrica, a vitamina B12 (também chamada de cobala mina) oferece inúmeros benefícios à nossa saúde. Seu papel para o metabolismo é fundamental, assim como necessária para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso. Ela é especialmente benéfica para idosos, pois estudos apontam que essa vitamina previne o encolhimento do cérebro.  Entre seus benefícios para a saúde, podemos destacar: Importante para formação das células vermelhas do sangue Essencial para o sistema nervoso central Importante para o DNA Previne a Continue

O poder afrodisíaco dos alimentos

2 minutos Você está sentindo que o seu corpo está sem ânimo e disposição? Está achando que também possa estar sem apetite sexual? Quer dar uma leveza ao seu corpo e uma apimentada na relação? Os alimentos com poder afrodisíaco podem ajudar!  Eles impulsionam uma melhor qualidade de vida e auxiliam uma boa circulação sanguínea. O que é afrodisíaco? O nome afrodisíaco é derivado de Afrodite, deusa grega relacionada ao amor em seus diversos aspectos.  Por conta disto, alimentos que estimulam o prazer sexual Continue

Doenças respiratórias mais comuns

2 minutos Mesmo tomando muito cuidado, não tem jeito: o tempo seco e a baixa umidade relativa do ar são fatores que contribuem para o aumento das  doenças respiratórias. A poluição das cidades grandes e a já conhecida inversão térmica, quando uma camada de ar frio mais pesada acaba descendo à superfície terrestre e retendo os poluentes, são os grandes causadores do aumento dessas doenças. Locais pouco ventilados ou com ar condicionado só aumentam o problema. E se você ainda é daqueles que aproveitam Continue

Quais os sintomas da catarata nos olhos

3 minutos Você sabia que a catarata nos olhos é considerada a maior causa de cegueira evitável?  De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), este problema ocular atinge quase metade da população com mais de 65 anos, em todo o mundo.  Somente no Brasil, surgem cerca de 120 mil novos casos ao ano! Felizmente, a catarata tem cura e você também pode tomar alguns cuidados para evitá-la. Muitas pessoas ainda não sabem o que é catarata nos olhos e vamos explicar de Continue

O que é insulina?

2 minutos A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e tem a função de colocar o açúcar (glicose), dentro das células para que ele seja transformado na energia para o corpo. Todos os portadores de diabetes tipo 1 e muitos portadores do tipo 2 precisam fazer a aplicação de insulina, pois devido à doença, não conseguem produzir a insulina ou a produzem em quantidade insuficiente. O procedimento é necessário para que os diabéticos possam controlar os níveis de glicose no sangue. Tipos de Continue

Como controlar o colesterol alto

3 minutos Apesar de ser visto como vilão, o colesterol é um tipo de gordura essencial para o organismo, necessário para a produção de novas células, sais biliares e vitamina D. O problema mesmo é o excesso que pode trazer muitos prejuízos à saúde. Quer saber como controlar colesterol alto? Confira nossas dicas a seguir! Quando está em desequilíbrio, o colesterol se deposita nas artérias ajudando a formar placas de gordura nessas estruturas e a endurecer os vasos (aterosclerose). Esse acúmulo cada vez maior de gordura Continue

Tratamento para constipação intestinal

2 minutos Já que a prisão de ventre é apenas um sintoma e não uma doença em si, o objetivo do tratamento para constipação intestinal é corrigir as causas do distúrbio. A maioria dos pacientes se beneficia com mudanças na dieta e no estilo de vida. Prisão de ventre é um dos nomes populares pelos quais é conhecida a constipação intestinal, distúrbio cuja característica é a dificuldade para evacuar. Só é considerado um quadro típico de constipação do intestino quando ocorrem duas ou menos Continue

Como manter o equilíbrio emocional

2 minutos Não é uma tarefa fácil conquistar um verdadeiro equilíbrio emocional. Já existe um movimento na Psicologia conhecido como Psicologia Positiva cujo foco é estudar as características da personalidade que podem contribuir para a saúde emocional das pessoas Mas afinal de contas, o que é equilíbrio emocional? Equilíbrio emocional é a habilidade de lidar com os próprios sentimentos, adaptando-os conforme a situação e expressando-os de maneira saudável para si e para o grupo no qual está inserido. A emoção, como também a razão, Continue

O que é raquitismo?

2 minutos O raquitismo é o nome da condição onde há um mau desenvolvimento dos ossos nas crianças. A doença é caracterizada pela fragilidade óssea, onde o paciente tem uma propensão maior à deformidades ou fraturas. O raquitismo integra o grupo das doenças osteometabólicas (desordem no metabolismo ósseo), junto a outras doenças como a osteoporose. A principal causa do raquitismo é a falta de vitamina D e cálcio.Não tomar sol pode causar a doença,  pois a luz solar ajuda a sintetizar a vitamina D. Sem Continue

Alimentos que aumentam o desejo masculino

2 minutos Você sabia que existem alimentos que aumentam o desejo masculino? Todos sabem que uma taça de vinho, acompanhada de um doce com chocolate, pimenta e morango faz toda a diferença na hora da conquista. A bebida ajuda a relaxar do stress da semana, e o chocolate não tem erro: agrada as mulheres em qualquer situação. Mas como as comidas e bebidas podem aumentar o desejo masculino e ajudar na hora de apimentar a relação a dois? Apesar de não haver comprovações científicas Continue

Benefícios do alongamento antes da atividade física

2 minutos Um dos maiores benefícios do alongamento é agir como fator de prevenção contra lesões musculares durante a atividade física. É uma forma de preparar o corpo para se exercitar, deixando-o mais flexível e ampliando seus movimentos. Depois dos exercícios, sua função é relaxar a musculatura, evitando as dores posteriores à atividade. Tanto uma vida sedentária, como a prática de atividade física regular muito intensa promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. O alongamento nada mais é do que um conjunto de exercícios que têm por função devolver aos músculos o seu tamanho Continue

Aumente a libido com estimulante energético natural

2 minutos Este é um assunto que quase ninguém gosta de comentar, mas a verdade é que a falta de libido ou desejo para o sexo pode ser apenas reflexos do cansaço do dia a dia e atingir tanto homens quanto mulheres. Claro que, em alguns casos, existem alguns fatores extremos que necessitam de ajuda médica, mas em sua maioria, um estimulante energético natural pode resolver tranquilamente o problema. Quer dar uma turbinada na sua libido? Então veja nossas dicas a seguir! Perder um pouco a libido pode Continue

Como ganhar massa muscular rápido

3 minutos Está malhando duro e não consegue ver bons resultados nos seus músculos? Ganhar massa muscular não é uma tarefa bem simples, mas também não chega a ser impossível. O que ocorre com muita frequência, são os erros básicos de treino, alimentação e descanso que acabam atrapalhando seu desempenho. Para conseguir resultados mais animadores, você precisa de um treino de força eficiente, uma dieta bem feita e boas horas de sono. Acredite, esses são os fatores essenciais! E quando falamos que você pode Continue

Tudo sobre câncer de próstata

3 minutos Atualmente o tumor mais frequente em pessoas do sexo masculino, o câncer de próstata, é responsável por cerca de 10% de mortes provocadas por câncer em homens (fica atrás somente dos tumores de pulmão e intestino). É um tipo de câncer que se desenvolve com mais frequência em homens acima dos 50 anos de idade e pode não apresentar nenhum sintoma, levando o paciente a óbito por outras causas.  Se você é homem, próximo a esta faixa etária, fique atento à importância de Continue