Como acelerar o metabolismo

1 minuto Metabolismo é uma palavra quem vem do grego, que significa uma “troca”, “mudança”. Quando aplicado ao nosso corpo, o metabolismo pode ser definido como a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. A partir dos 30 anos, especialmente nas mulheres, o metabolismo começa a ficar mais lento, sendo que as células  queimam menos gordura. Dada esta mudança, teremos que adotar certos hábitos, tanto alimentares, como do dia-a-dia, para ultrapassarmos este problema e não ganharmos muita massa gorda. Entre estes, podemos enunciar Continue

Benefícios suplemento Isofort Bio Protein

Isofort Bio Protein – Whey Protein Isolate Vitafor é um suplemento proteico, produzido a partir das proteínas isoladas do soro do leite não desnaturado. Não contendo qualquer lactose, glúten ou açúcar, este suplemento proporciona uma alta digestibilidade, rápida absorção pelo organismo e um delicioso sabor (frutos vermelhos, baunilha ou chocolate). É uma fonte de proteínas por excelência, contendo várias frações proteicas (peptídeos), tais como: Betalactoalbumina, Imunoglobulinas, Glicomacropeptídeos, Lactoferrina, Lactoperoxidase, Peptona e Albumina do soro bovino. Contudo, Isofort Bio Protein deve ser tomado por pessoas que Continue

Balance Protein para Atletas

Balance Protein é um complexo amino-proteico de alto valor biológico. Esta fórmula, feita especialmente para atletas em treinamento de força ou resistência aeróbica que pretendem aumentar a massa magra, procede a uma combinação exclusiva de proteínas e elevada concentração de aminoácidos. Este composto altamente nutritivo é ainda indicado para pessoa que estão se submetendo a dietas de restrição calórica, evitando a perca de muita massa magra. Podemos apontar os seguintes benefícios: Aumento de massa magra. Diminuição de massa gorda. Redução da perda de massa óssea. Continue

Saiba quais alimentos devem ser evitados antes de praticar exercícios físicos

1 minuto Todo mundo sabe que não se deve fazer atividade física de estômago vazio, já que não terá energia suficiente para levar os exercícios até o fim. Porém, se você comer demais ou de forma errada também não conseguirá um bom desempenho. Certos alimentos demoram a fazer digestão e provocam incômodos que acabam prejudicando o rendimento do treino. Saiba quais alimentos devem ser evitados do seu menu pré-malhação. Fibras: granola, aveia e farelos estimulam o intestino. E isso é tudo o que você Continue

Pequenos exercícios para Emagrecer

2 minutos Apesar da recomendação para se fazer exercício físico regular, o fato é que só uma pequena minoria o faz. A corrida às academias é cada vez maior, contudo, uma grande maioria das pessoas continua a não praticar exercício físico. Isto deve-se ao fato de nem toda a gente ter tempo e dinheiro para as academias. Assim, torna-se útil estabelecer uma rotina onde se incluem pequenos exercícios que  podem ajudar no emagrecimento. Os exercícios caseiros costumam ser bastante úteis. Pular corda será um Continue

Benefícios do Chá Amarelo

1 minuto O chá amarelo é obtido através de um processo similar ao chá verde, advindo da mesma planta, a camellia sintesis. A diferença está na sua secagem, que é mais lenta, pois as suas folhas úmidas repousam até amarelarem, daí a sua denominação de “chá amarelo”. Essa forma de secagem, sendo mais lenta, além de permitir que o chá tenha um sabor mais suave e doce, em comparação com o chá verde, permite ainda potencializar os seus efeitos benéficos para a saúde. Segundos Continue

Benefícios da Cavalinha

1 minuto A cavalinha é uma das plantas mais antigas do mundo, crescendo na Europa, América do Norte, África e Ásia. São consideradas plantas vasculares, perfazendo cerca de 16 espécies de plantas do gênero Equisetum. É composta por diversos nutrientes, entre estes, bastante silício e quantidades menores de cálcio, ferro, magnésio, entre outros.  Devido às suas ricas propriedades, cavalinha apresenta diversos benefícios para a saúde, sendo um eficaz diurético, anti-inflamatório, antioxidante e indicado para diversas patologias, como ácido úrico, anemia, ansiedade, arteriosclerose, bexiga, cálculos renais, celulite, estrias, rins, Continue

Como emagrecer em uma semana

1 minuto Emagrecer de forma saudável é um processo em que não se vê resultados em tão curto prazo. Para emagrecer numa semana terá de ter muita força de vontade. O emagrecimento dependerá do uso da energia e das calorias consumidas. Rejeita-se dietas loucas, em que se deixa quase por completo de comer.  Além de ter efeitos nefastos para a saúde, neste tipo de dieta recupera-se facilmente o que foi perdido, pois, na maior parte dos casos, o que é perdido é a massa Continue

Dieta dos shakes

1 minuto A dieta dos shakes é, nos dias de hoje, uma forma bastante comum utilizada para emagrecer de forma rápida e saudável. Estes produtos, disponíveis em diferentes fórmulas, geralmente trazem um mix de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas, minerais e gorduras que, além de promover a sensação de saciedade, servem para complementar eventuais deficiências alimentares. Contudo,  dieta dos shakes concilia shakes para emagrecer e uma alimentação balanceada. Assim, não tome a iniciativa de tomá-los sozinhos, trocando-os por todas as refeições. Poderá emagrecer rapidamente, não obstante, não será da forma Continue

Glicofiber

1 minuto Glicofiber consiste numa combinação de farinha de banana verde com farinha da casca de maracujá, ricos em amido resistente e pectina, respectivamente. As fibras são grandes aliadas na saúde das pessoas com diabetes, pois provocam um atraso do esvaziamento gástrico e com isso liberam lentamente a glicose para o sangue. A substância presente na casca de maracujá é a pectina, uma fibra solúvel que, dadas as suas características, equilibra a absorção de gorduras, açúcar e colesterol, diminuindo a velocidade da entrada de Continue

Os benefícios da Alcachofra Composta

1 minuto A alcachofra composta é um produto inovador presente no mercado, que junta três plantas conhecidas pelos seus benefícios para a saúde: a alcachofra, o boldo e a Jurureba. A Alcachofra (Cynara scolymus L) é conhecida como um dos meios ideais para ser usado quando se pretende emagrecer. Além de ter propriedades medicinais, pois, segundos os especialistas a alcachofra protege o fígado, esta contém ainda diversas propriedades que atuam na redução do colesterol e na regulação da glicemia, devido à substância cinaropicrina. O Continue

Chá de Hibiscus Sanavita

1 minuto O chá de hibiscos sanavita, traduz-se numa combinação do Hibiscus sabdariffa que é fonte de antocianinas com a Camellia sinensis. O hibiscos consiste numa planta medicinal, conhecido por ter propriedades utilizadas, principalmente, como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças de fígado e ajuda a impedir a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante.  Juntamente como a Camellia sinensis, que é a planta que dá origem aos chás branco, verde, preto e Oolong, este chá Continue

Reduxcel Plus SLM

2 minutos O gel da Reduxcel Plus SLM da ADCOS, têm como objetivo reduzir a celulite e favorecer a firmeza da pele. Dermatologicamente testado, o gel Reduxcel Plus SLM é composto pelos mais modernos ativos: Complexo composto de cafeína e L-Carnitina, que promove a lipólise, ou seja, queima de gordura; Scopariane, que reduz a gordura localizada, previne o armazenamento desta e aumenta a firmeza da sua pele; Complexo composto de Laranja Amarga e Gengibre, que favorece o combate da celulite e estimula a termogénese, Continue

Como perder gordura abdominal

2 minutos A famosa gordura abdominal ou, também, denominada popularmente de “barriga de chope”, é considerada pelos especialistas como a gordura mais perigosa. Esta circunstância surge do fato de a gordura abdominal poder trazer o risco de doenças no fígado e coração, podendo originar ainda diabetes. Existem dois tipos de gordura abdominal, a visceral, que se esconde entre as vísceras, e a subcutânea, que fica sobre a pele e é menos entranhada nos órgãos. As duas devem ser reduzidas, contudo, a visceral é a Continue

Benefícios da Berinjela

1 minuto A berinjela é um fruto de uma planta originária da Índia, que mais tarde foi levada para África, tendo sido trazido pelos Árabes para a Europa, e, daí para a América. Esta pode ser plantada ao longo do ano em regiões onde o clima seja quente, sendo sensível ao frio ou à excessiva chuva. A berinjela (Solanum melongena) é muito apreciada na culinária, sendo o seu fruto comestível de inúmeros modos. Atua no intestino e sua ação consiste em inibir a absorção Continue

O que é o Valor nutricional

1 minuto O valor nutricional é a informação das quantidades de substâncias como vitaminas, minerais, gorduras, açucares, entre outros, que cada alimento contém. Conhecer esses valores é de extrema importância, pois ajuda a pessoa a controlar a quantidade de cada substância que deseja consumir diariamente e a fazer uma dieta equilibrada dentro da quantidade calórica ideal. O valor nutricional surge-nos contida na maioria das embalagens de produtos alimentícios industriais. É preciso tomar em conta o valor nutricional de alguns alimentos conhecidos popularmente pois serem Continue

Benefícios do Ômega 3

1 minuto O ômega 3 é um dos nutrientes essenciais ao funcionamento do organismo. Se tivéssemos de escolher os mais importantes, o ômega 3 estaria certamente no topo. Seus principais constituintes são os ácidos eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Na década de 70, pesquisadores descobriram o motivo pelo qual esquimós apresentavam um índice reduzido de doenças cardíacas, mesmo tendo uma dieta rica em gorduras. Isso ocorria porque a alimentação dos esquimós era rica em peixes de águas frias e profundas, as quais possuem quantidades Continue

Benefícios dos sucos desintoxicantes com couve

1 minuto Os sucos desintoxicantes com couve são ideais para quem quer seguir uma dieta balanceada, sendo recomendados pelos especialistas como um remédio caseiro para emagrecer, melhorando ainda o funcionamento intestinal, não tendo mais do que 53 calorias. Os sucos desintoxicantes com couve, actuam no organismo como um laxante natural, desintoxicando o organismo. De forma a preparar o suco desintoxicante com couve, deve juntar no liquidificador 20 de suco de limão (1/2 limão), 1 folha de couve e 1 copo de 180ml de água. Continue

Dieta da Proteína

2 minutos Com a recente dieta da proteína, pretende-se reduzir em grande escala a ingestão de carboidratos, na medida em que, sem estes, a perda de peso irá ser rápida e eficiente. Estudada nos EUA, a dieta da proteína de alto valor biológico, reduz a ingestão de carboidratos. Ao apostar-se nas proteínas, o nosso organismo irá ter muito mais dificuldade de absorção, provocando um efeito termogénico, acelerando o metabolismo, queimando as gorduras. Além do mais, as características da dieta da proteína permitem prolongar a Continue

Termo Plus

1 minuto Termo plus é um alimento em forma de pó para preparo de bebida. Contém inúmeros ingredientes essenciais, servindo como complemento de forma a prosseguir uma dieta saudável e controlar o peso. O termo plus tem como efeito a aceleração do metabolismo, o que permite queimar gordura mais rapidamente, ao mesmo tempo que controla o peso. Desta forma, termo plus consiste num alimento termogénico, dando mais trabalho ao organismo para ser digerido, o que faz com que este gaste mais energia e calorias Continue