Como perder gordura abdominal

2 minutos A famosa gordura abdominal ou, também, denominada popularmente de “barriga de chope”, é considerada pelos especialistas como a gordura mais perigosa. Esta circunstância surge do fato de a gordura abdominal poder trazer o risco de doenças no fígado e coração, podendo originar ainda diabetes. Existem dois tipos de gordura abdominal, a visceral, que se esconde entre as vísceras, e a subcutânea, que fica sobre a pele e é menos entranhada nos órgãos. As duas devem ser reduzidas, contudo, a visceral é a Continue

Benefícios da Berinjela

1 minuto A berinjela é um fruto de uma planta originária da Índia, que mais tarde foi levada para África, tendo sido trazido pelos Árabes para a Europa, e, daí para a América. Esta pode ser plantada ao longo do ano em regiões onde o clima seja quente, sendo sensível ao frio ou à excessiva chuva. A berinjela (Solanum melongena) é muito apreciada na culinária, sendo o seu fruto comestível de inúmeros modos. Atua no intestino e sua ação consiste em inibir a absorção Continue

O que é o Valor nutricional

1 minuto O valor nutricional é a informação das quantidades de substâncias como vitaminas, minerais, gorduras, açucares, entre outros, que cada alimento contém. Conhecer esses valores é de extrema importância, pois ajuda a pessoa a controlar a quantidade de cada substância que deseja consumir diariamente e a fazer uma dieta equilibrada dentro da quantidade calórica ideal. O valor nutricional surge-nos contida na maioria das embalagens de produtos alimentícios industriais. É preciso tomar em conta o valor nutricional de alguns alimentos conhecidos popularmente pois serem Continue

Benefícios do Ômega 3

1 minuto O ômega 3 é um dos nutrientes essenciais ao funcionamento do organismo. Se tivéssemos de escolher os mais importantes, o ômega 3 estaria certamente no topo. Seus principais constituintes são os ácidos eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Na década de 70, pesquisadores descobriram o motivo pelo qual esquimós apresentavam um índice reduzido de doenças cardíacas, mesmo tendo uma dieta rica em gorduras. Isso ocorria porque a alimentação dos esquimós era rica em peixes de águas frias e profundas, as quais possuem quantidades Continue

Benefícios dos sucos desintoxicantes com couve

1 minuto Os sucos desintoxicantes com couve são ideais para quem quer seguir uma dieta balanceada, sendo recomendados pelos especialistas como um remédio caseiro para emagrecer, melhorando ainda o funcionamento intestinal, não tendo mais do que 53 calorias. Os sucos desintoxicantes com couve, actuam no organismo como um laxante natural, desintoxicando o organismo. De forma a preparar o suco desintoxicante com couve, deve juntar no liquidificador 20 de suco de limão (1/2 limão), 1 folha de couve e 1 copo de 180ml de água. Continue

Dieta da Proteína

2 minutos Com a recente dieta da proteína, pretende-se reduzir em grande escala a ingestão de carboidratos, na medida em que, sem estes, a perda de peso irá ser rápida e eficiente. Estudada nos EUA, a dieta da proteína de alto valor biológico, reduz a ingestão de carboidratos. Ao apostar-se nas proteínas, o nosso organismo irá ter muito mais dificuldade de absorção, provocando um efeito termogénico, acelerando o metabolismo, queimando as gorduras. Além do mais, as características da dieta da proteína permitem prolongar a Continue

Termo Plus

1 minuto Termo plus é um alimento em forma de pó para preparo de bebida. Contém inúmeros ingredientes essenciais, servindo como complemento de forma a prosseguir uma dieta saudável e controlar o peso. O termo plus tem como efeito a aceleração do metabolismo, o que permite queimar gordura mais rapidamente, ao mesmo tempo que controla o peso. Desta forma, termo plus consiste num alimento termogénico, dando mais trabalho ao organismo para ser digerido, o que faz com que este gaste mais energia e calorias Continue

O que é óleo de Cártamo?

1 minuto O óleo de cártamo consiste num anti-oxidante, puramente natural, possuindo propriedades que permitem a aceleração do metabolismo das gorduras, auxiliando, desta forma, o emagrecimento de forma rápida e segura. Vários especialistas já indicaram que o óleo de cártamo tem a capacidade de inibir a enzima que é responsável pelo aumento das células de gordura (Lipase Lipoprotéica). Devido a este efeito, o óleo de cártamo consegue utilizar a gordura como fonte de energia, reduzindo gordura localizada e ajudando na diminuição da celulite, diminuindo Continue

Sucos para emagrecimento

Está comprovado pelos especialistas, que uma alimentação equilibrada e saudável deve conter, necessariamente, sucos naturais. Estes contêm um alto valor nutritivo, oferecendo ao organismo todas as vitaminas e sais minerais que ele irá necessitar, de forma a manter-se saudável. Os sucos naturais ajudam ainda prevenir doenças cardiovasculares, aumentando a resistência física do indivíduo, limpeza e hidratação de pele, contribuindo, ainda, para uma sono mais descansado. Os sucos naturais são, também, recomendados para o emagrecimento rápido e saudável. Aliados a uma dieta equilibrada, os sucos naturais Continue

1 minuto O processo de emagrecimento saudável não implica ficar sem comer, muito pelo contrário. Tudo depende da sua disciplina e do que escolher para se alimentar. Emagrecer comendo requer, desde logo, um bom café-da-manhã. Quando um indivíduo acorda, o corpo está necessitando de energia, pelo que um bom café-da-manhã, irá contribuir para não se consumir calorias no fim do dia, baixando o risco de engordar. Emagrecer comendo exige ainda a ingestão de muitas proteínas em todas as refeições e lanches, alimentando os músculos, Continue

1 minuto Perder peso é uma tarefa bastante complexa e cheia de dificuldades. Existem diversos alimentos que podem contribuir para esta missão. Estes ajudam a emagrecer, pois aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. São vários os alimentos que têm esta função, como é exemplo da beterraba, cenoura, nabo, rabanete, repolho, couve-flor, cebola, alface, espinafre, agrião, pêssego, uva, laranja, melancia, limão, framboesa, kiwi, gengibre, salmão sardinha ou semente de linhaça. Segundo os especialista, de modo ajudá-lo a perder peso, deve-se tomar, pelo menos, Continue

1 minuto A dieta, excluindo as concepções que se referem aos hábitos alimentares individuais de cada cultura, está associada a uma forma de conter peso e manter uma saúde em boas condições. A dieta é diferente de regime. Este último pode resultar numa restrição excessiva de calorias, excluindo-se alimentos fundamentais para o bom funcionamento do organismo, podendo causar ainda, fraqueza, cansaço, indisposição e deficiência de nutrientes. Pelo contrário, a dieta deve ser organizada especialmente para você,com a finalidade de fornecer-lhe a alimentação necessária ao Continue

1 minuto Gymnema Silvestre ou Gurmar, constituí uma planta medicinal, proveniente das florestas tropicais da Índia e África. São bem conhecidos os seus benefícios no controle da diabetes, aumentando a produção de insulina, facilitando, desta forma, o metabolismo do açúcar. Gymnema, devido aos seus ácidos gimênicos, é hoje recomendada para ajudar a perder peso, para queimar gordura mais facilmente. Gymnema tem ainda uma ação efetiva na diminuição da vontade de comer doces em momentos inoportunos, ao bloquear o paladar doce por alguns minutos, transformando Continue

O que é Fabuless?

1 minuto Fabuless é um produto totalmente inovador, que produz dois efeitos essenciais para perder peso: prolonga a saciedade, acionando o dispositivo de controle natural do apetite, afetando a quantidade de tempo que um indivíduo leva para ficar com fome novamente após uma refeição, e reduz a quantidade de alimentos que serão ingeridos na próxima. Fabuless é um produto 100% natural, derivado de óleos vegetais purificados, sendo que as suas propriedades são indicadas para o controle da saciedade, diminuição da vontade de comer de Continue