Nutrição

Clique aqui e saiba como nutrir seu corpo durante o dia a dia sem correr o risco de sair do peso. Conheça os melhores suplementos e dietas para a nutrição de seu corpo, seja fazendo exercícios, para emagrecer ou para fortalecer sua saúde.

Receitas de sopas para os dias frios

6 minutos O inverno, no Brasil, começa oficialmente no dia 21 de junho, porém em algumas regiões o friozinho já está sendo sentido e nada melhor que uma sopa no fim do dia para aquecer as nossas noites e nos deixar mais saudáveis. Sopa de feijão com bacon e macarrão Além de te ajudar a se aquecer no inverno essa sopa é rica em ingredientes que fazem muito bem à nossa saúde, por exemplo, a cebola, o feijão e os dentes de alho. Vamos Continue

19 surpreendentes benefícios da acerola

4 minutos Pequena no tamanho, mas gigante nos benefícios, a acerola é uma fruta típica da região tropical, como o Brasil. Porém, mesmo tendo em abundância por aqui, poucas pessoas aproveitam de suas propriedades. Ficou curioso para saber o que ela pode proporcionar à sua saúde? A gente te conta aqui! Melhore a sua imunidadeSuplemente com vitamina C Com sabor adocicado e levemente azedinho, a acerola é capaz de proporcionar muitos benefícios à nossa saúde, devido às suas propriedades e nutrientes. O fruto assemelha-se Continue

Dicas de cuidados com os alimentos

3 minutos Uma alimentação rica e saudável deve fornecer ao corpo, em quantidades necessárias e ideais, lipídios, carboidratos, vitaminas, proteínas, água e sais minerais. Além disso, é muito importante que você tenha alguns cuidados com a dieta e com os alimentos que serão ingeridos. Para que você mantenha sempre uma dieta balanceada e saudável, recomendamos que: Sejam consumidos vegetais, frutas, verduras, legumes e leguminosas específicos daquela estação do ano, pois eles são bem mais baratos e estão sempre fresquinhos e novinhos nas prateleiras; Para Continue

Faltando energia para treinar? Experimente a maltodextrina

3 minutos Precisando de mais ânimo e disposição para encarar os treinos? Para atingir os objetivos desejados é preciso de foco, determinação e muita disciplina. Por isso, que tal um suplemento para ter mais energia? Dentre os disponíveis no mercado, a maltodextrina pode ser uma excelente opção. Mais energia para os treinos Veja agora! Quem faz atividades físicas regularmente sabe quem nem todos os dias estamos naquele pique para treinar. Principalmente depois de um dia de muito trabalho, bem exaustivo e estressante. Mas sabe Continue

Ceia de Ano Novo 2018/2019: faça substituições saudáveis

3 minutos Para as pessoas que estão fazendo alguma dieta, que têm algum tipo de restrição alimentar ou mesmo para aquelas que simplesmente desejam comer melhor; basta falar nas festas de fim de ano que dá aquele calafrio e um medo absurdo da balança e surge, claro, uma grande preocupação com o que comer e não comer durante as celebrações de Reveillon. Afinal de contas, os pratos de uma ceia de Ano Novo tradicional são lindos e deliciosos, mas, em contra partida são extremamente calóricos Continue

Receitas sem glúten para a ceia de natal

4 minutos Nas festas de final de ano ninguém deveria se preocupar com a dieta, mas em alguns casos isso se torna inevitável. E, para que você possa curtir seu dia 24 de dezembro sem se preocupar com a dieta vamos ensinar algumas receitas para deixar seu jantar em família mais gostoso, leve, natural e saudável. Se você não quiser servir uma entrada antes do prato principal e optar por petiscos, sirva coisas lights, por exemplo, amendoim, damasco, castanha. Na hora da refeição e Continue

Veja como fazer uma dieta antioxidante

2 minutos A dieta antioxidante além de extremamente saudável é uma das maiores aliadas da beleza e da juventude, já que a ingestão diária de alimentos que possuem ação antioxidante retarda e previne o envelhecimento de forma precoce. Além de manter cabelos, unhas e a pele fortes, bonitos, vistosos e saudáveis por muito mais tempo. O que são os radicais livres? Os radicais livres são produzidos pelo nosso organismo através da respiração celular. Quando a produção desta substância é equilibrada, é fundamental para a Continue

Conheça as proteínas para veganos

3 minutos Se você é vegano ou vegetariano já deve ter ouvido mil e um conselhos, mesmo dos leigos, sobre a ingestão de proteínas que é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Mas, você já deve, também, ter explicado à essas pessoas que as proteínas podem ser encontradas na natureza. Só não se esquece que não é somente a proteína que precisa de uma atenção especial quando você se restringe às carnes ou aos alimentos de origem animal. Fique atento à falta de Continue

Tenha mais energia nos treinos e atividades físicas

2 minutos Energia nos treinos não era pra qualquer um. Era. A partir de hoje, você, que malha e sonha em ter mais disposição para conquistar o corpo perfeito para o verão, está prestes a descobrir uma saída que vai levar seu metabolismo ao próximo nível. Se você quer mesmo elevar sua energia nos treinos ao máximo, conte com o suplemento Pré-treino da Farmácia Eficácia! O que é o Pré-treino da Farmácia Eficácia? Pré-treino é o suplemento ideal para garantir a você maior energia nos Continue

Fórmula funcional anabólica vegano: suplemento para massa magra

3 minutos Aboliu produtos de origem animal da sua vida e está buscando melhorar a performance nos exercícios físicos  sem comprometer o seu estilo de vida? Se antes estava difícil encontrar um bom suplemento para potencializar os resultados no pós-treino, essa procura acabou! Nós pensamos em você e lançamos uma formula funcional anabólica vegano. Sim, isso mesmo! Uma fórmula para o seu pós-treino 100% vegana! Não acredita? Veja todos os componentes da fórmula aqui nesse artigo! Importância do suplemento pós-treino Se você ainda não Continue

Férias de Julho: 7 diferentes lanches leves para garotada

2 minutos Repor as energias é fundamental para conseguir dar conta da programação das férias escolares dos seus filhos. Separamos boas dicas de lanches leves, todos práticos e rápidos para preparar e levar na bolsa. Veja a seguir!  Frutas Sempre uma ótima dica de lanche rápido e nutritivo, principalmente nos dias mais quentes. Por serem fáceis de armazenar e transportar, maçã e pera são excelentes escolhas. E o melhor, elas são excelentes para o processo de desintoxicação do fígado. As frutas desidratadas também são Continue

4 deliciosas sopas para o Inverno

5 minutos Elas são deliciosas, saudáveis e ótimas parceiras para esse friozinho que chega junto com o inverno. Em uma sopa podemos unir o útil ao agradável, nutrientes que apetecem e que são extremamente saudáveis. Além disso, as sopas ajudam a saciar a fome de forma saudável, auxiliam na perda de peso, e ajudam a eliminar o inchaço que é causado pela retenção de líquido. Confira, agora, quatro dicas de sopas para o inverno e prepare em casa com muita saúde e muito apetite. Continue

Os benefícios dos vegetais cozidos na sua alimentação

3 minutos Todo prato nutritivo e saudável que se preze deve ser recheado de legumes e verduras. Mas, muitos torcem o nariz para eles. Porém, antes de pensar em excluir essa turma do cardápio experimente preparar os vegetais cozidos, pois além de saboroso muitos nutrientes são mantidos quando os vegetais são levados ao fogo e seus benefícios são os mesmos para o organismo. Os alimentos cozido proporcionam uma alimentação melhor e muito mais saudável do que outros tipos de alimentos. No decorrer do processo Continue

Faça um delicioso sorvete vegano de chocolate

2 minutos Sorvete que não leva leite? Sim, é claro que isso existe. Ou você estava achando que veganos e pessoas com intolerância à lactose ficam sem comer essa delicia irresistível? Tão impossível que muitas sorveterias já oferecem o sorvete vegano. Chamadas de sorbet, o sorvete sem leite são cada vez mais encontradas, porém, as opções de sabores ainda são limitados. Por isso, vamos te ensinar a fazer o seu próprio sorvete vegano. E mesmo que você não tenha uma máquina de sorvete, dá Continue

Dolomita: Suplemento de Cálcio e Magnésio

2 minutos É super importante irmos ao médico com frequência para verificarmos se nossa saúde está em dia. E quando vamos fazer nossa visita ao especialista para verificarmos a saúde não podemos nos esquecer de fazer exames para medir a taxa de vitaminas e sais minerais em nosso organismo, pois a falta ou o excesso deles pode acarretar uma série de doenças. Suplementação de cálcio e magnésio As vitaminas e os sais minerais são fundamentais para a manutenção da nossa saúde e para o Continue

Conheça os benefícios da Mucuna Pruriens 400mg

2 minutos Muita pessoas já ouviram falar do Mucuna, porém, não sabem direito para que serve ou como usá-lo da forma correta. Neste texto, vou esclarecer para você todos os benefícios e te explicar direitinho o que é Mucuna Pruriens 400mg.  O que é Mucuna Pruriens 400mg? A Mucua Pruriens é uma das plantas mais populares e importantes na região da Índia. E, é reconhecida devido às suas propriedades afrodisíacas e por, também, estimular a deposição de proteínas no músculo e aumentar a massa Continue

Veja como ganhar massa muscular rápido

3 minutos Já estamos na primavera, a estação mais florida do ano e depois dela vem o verão. Com ele vem o sonho do corpo perfeito para desfilar nas praias, nos clubes, nos hotéis, nas piscinas. Mas, será mesmo que o corpo perfeito é adquirido num passe de mágica ou num simples piscar de olhos? Como ganhar massa muscular? Existem vários fatores que contribuem para o ganho de massa muscular, principalmente alimentação e atividade física regularmente. E, claro, vale lembrar que nesse caso a Continue

Mamães, precisando de energia para malhar?

1 minuto Família, trabalho, estudos, casa… Todo mundo sabe que ser mãe e/ou chefe de família exige muito de qualquer mulher, não é verdade? Mas para exercer tantas tarefas, é preciso estar com a saúde em dia! Descubra agora como ter mais energia para malhar! Seja uma corrida na rua ou o treino da academia para delinear a silhueta ainda mais rápido: sem energia, não é possível executar nem mesmo as tarefas mais leves que a rotina nos exige. Logo, o seu cotidiano, corpo Continue

Combata a fadiga com Teacrine

2 minutos O cansaço e a fadiga são duas coisas que podem influenciar no nosso bem-estar e na produtividade durante o dia a dia. Saiba como o Teacrine pode te ajudar a aprimorar o seu desempenho, tanto nos treinos, quanto na sua rotina diária. Para que serve Teacrine? Para manter-se saudável, ou até mesmo buscar um corpo definido, um bom treino é algo que não pode faltar. Afinal, exercícios não só tonificam os músculos, como também ajudam na circulação sanguínea, respiração e são ótimos Continue

Como se aquecer no inverno?

2 minutos Entre as quatro estações do ano, a mais fria delas já está entre nós! O frio veio com tudo em 2017 e as baixas temperaturas e a sensação térmica nos fizeram tirar os casacos do guarda-roupa. Mas, e aí, como se aquecer no inverno? Confira agora algumas dicas especiais! O período pode trazer, além do frio, doenças “da estação”, como as comuns gripes e resfriados, propícios da época do ano –  por uma série de motivos, que podem ir da baixa imunidade Continue