Nutrição

4 minutos As pessoas que são vegetarianas ou veganas já devem ter se acostumado quando escutam os outros dizerem que devem ficar atentas à quantidade de proteínas que ingerem no seu dia-a-dia, já que existia (existe) um tabu de que a carne é uma das maiores fontes de proteínas para o nosso organismo. Porém, na natureza podemos encontrar diversos tipos de alimentos ricos em proteínas. Mas, fique atento! Quando você abrir mão de consumir carne não somente as proteínas vão merecer a sua atenção; Continue→

3 minutos Uma alimentação rica e saudável deve fornecer ao corpo, em quantidades necessárias e ideais, lipídios, carboidratos, vitaminas, proteínas, água e sais minerais. Além disso, é muito importante que você tenha alguns cuidados com a dieta e com os alimentos que serão ingeridos. Para que você mantenha sempre uma dieta balanceada e saudável, recomendamos que: Sejam consumidos vegetais, frutas, verduras, legumes e leguminosas específicos daquela estação do ano, pois eles são bem mais baratos e estão sempre fresquinhos e novinhos nas prateleiras; Para Continue→

2 minutos A dieta antioxidante além de extremamente saudável é uma das maiores aliadas da beleza e da juventude, já que a ingestão diária de alimentos que possuem ação antioxidante retarda e previne o envelhecimento de forma precoce. Além de manter cabelos, unhas e a pele fortes, bonitos, vistosos e saudáveis por muito mais tempo. O que são os radicais livres? Os radicais livres são produzidos pelo nosso organismo através da respiração celular. Quando a produção desta substância é equilibrada, é fundamental para a Continue→

3 minutos Se você é vegano ou vegetariano já deve ter ouvido mil e um conselhos, mesmo dos leigos, sobre a ingestão de proteínas que é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Mas, você já deve, também, ter explicado à essas pessoas que as proteínas podem ser encontradas na natureza. Só não se esquece que não é somente a proteína que precisa de uma atenção especial quando você se restringe às carnes ou aos alimentos de origem animal. Fique atento à falta de Continue→

2 minutos Repor as energias é fundamental para conseguir dar conta da programação das férias escolares dos seus filhos. Separamos boas dicas de lanches leves, todos práticos e rápidos para preparar e levar na bolsa. Veja a seguir!  Frutas Sempre uma ótima dica de lanche rápido e nutritivo, principalmente nos dias mais quentes. Por serem fáceis de armazenar e transportar, maçã e pera são excelentes escolhas. E o melhor, elas são excelentes para o processo de desintoxicação do fígado. As frutas desidratadas também são Continue→

2 minutos Muita pessoas já ouviram falar do Mucuna, porém, não sabem direito para que serve ou como usá-lo da forma correta. Neste texto, vou esclarecer para você todos os benefícios e te explicar direitinho o que é Mucuna Pruriens 400mg.  O que é Mucuna Pruriens 400mg? A Mucua Pruriens é uma das plantas mais populares e importantes na região da Índia. E, é reconhecida devido às suas propriedades afrodisíacas e por, também, estimular a deposição de proteínas no músculo e aumentar a massa Continue→