Saúde

Elimine sintomas e aumente sua disposição. Clique aqui e acompanhe dicas para manter e cuidar da sua saúde. Veja produtos e hábitos para se manter saudável.

O que mais ajuda a perder peso?

3 minutos Para emagrecer e perder peso, a mudança de hábitos e estilo de vida são fundamentais. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente. Em todo processo de emagrecimento, a dica é não se pesar todos os dias para verificar se engordou ou emagreceu, pois isso gera ansiedade e pode interferir no processo. Pede-se apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e leve em consideração se está no período menstrual, no caso das mulheres, Continue

É possível perder 5 quilos em 1 semana?

3 minutos Para emagrecer tão rápido em 1 semana, é preciso seguir uma dieta saudável e equilibrada. É importante consumir frutas, vegetais e alimentos integrais ricos em fibras, além de evitar o consumo de alimentos industrializados, frituras, comidas congeladas, como pizza e lasanha, embutidos, comidas rápidas, entre outros. Lembrando que essa perda de peso pode variar conforme o metabolismo da pessoa, o fato da alimentação ser realizada adequadamente e a prática de atividades físicas de forma regular. A fim de alcançar o objetivo, o Continue

Contar calorias para emagrecer, funciona?

6 minutos Contar calorias não é a melhor estratégia para emagrecer. A ciência da nutrição vai muito além da contagem de calorias. É importante observar a saúde do paciente como um todo, desequilíbrios estruturais e hormonais, saúde intestinal, alterações imunológicas e interação corpo-mente. O corpo humano não funciona de uma forma tão simples. E nem sempre comer menos resulta em uma queima maior de gorduras. O modo como o corpo metaboliza os nutrientes e a energia que provém deles depende de vários fatores, incluindo Continue

Dieta barata para emagrecer e perder barriga

7 minutos A criação de uma rotina saudável é um desafio que muitos brasileiros encontram atualmente devido à correria do dia a dia, a falta de tempo e a dificuldade em encontrar motivação para alinhar tudo. Dessa forma, emagrecer sem gastar muito pode parecer uma missão impraticável: mas não é bem assim! Alimentar-se bem e fazer atividade física periodicamente não envolve um gasto muito alto. O que vale é ter motivação para persistir e alcançar seus objetivos. Confira a seguir algumas dicas para você Continue

Emagrecimento repentino: porque a ansiedade emagrece?

5 minutos Quando uma pessoa busca por gerenciamento do peso, é necessário levar em conta a parte emocional. Ou seja, é importante considerar os fatores que podem interferir no progresso da dieta, como por exemplo, a ansiedade. Mas, há relação entre ansiedade e emagrecimento? É certo que as pessoas excessivamente ansiosas são mais estressadas e inclinadas a terem comportamentos compulsivos e transtornos alimentares. Neste último, podemos destacar a compulsão alimentar, anorexia, bulimia nervosa, além de muitos outros. No entanto, ao adquirir hábitos saudáveis, a Continue

O uso do Vinagre de Maçã para a saúde

14 minutos Pessoas que ingerem vinagre de maçã apresentam uma redução nas taxas do colesterol ruim. O vinagre de maçã é um alimento fermentado que possui propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, e, por isso, pode ser usado para auxiliar no tratamento de acne, proteger contra doenças cardiovasculares e prevenir o envelhecimento precoce. De mais a mais, é composto por pectina, que é uma fibra solúvel que atua diminuindo a absorção de carboidrato no intestino e controlando os picos de glicemia, ajudando na perda de Continue

10 receitas saudáveis com Quinoa

17 minutos A quinoa é um alimento de alto valor nutritivo, considerado o mais completo dentro do reino vegetal. É até mesmo comparado ao leite materno, por seu valor nutricional e diversas propriedades. Por conter quantidades significativas de ferro, proteína e não ter glúten, é um ingrediente essencial na vida de muitas pessoas que querem tornar as suas refeições mais ricas. Além disso, é recomendado para as pessoas que buscam perder peso, anêmicas, celíacas e também aos adeptos de dietas veganas ou vegetarianas. Mediante Continue

Conheça os alimentos que são aliados na saúde masculina

14 minutos Aderir a uma dieta rica em nutrientes seria o primeiro passo para os homens evitarem problemas futuros relacionados à saúde, principalmente, à do coração e da próstata. Atente-se para o detalhe de que tem muita coisa que comemos diariamente e que nem nos damos conta da importância disso para o organismo. Quando se trata da saúde do homem, por exemplo, o cuidado muitas vezes é ignorado por falta de informação adequada. Aderir a uma boa alimentação pode proporcionar diversas vantagens ao organismo, Continue

Veja os alimentos ricos em betacaroteno

7 minutos Prepare sua pele para o verão! Invista nos alimentos considerados ricos em betacaroteno e garanta um bronzeado perfeito! E quando se fala em preparar a pele para essa estação, a melhor dica é para investir em frutas e legumes de cores fortes. Isso porque esses alimentos são ricos em betacaroteno, nutriente que é um potente antioxidante que serve para melhorar o sistema imunológico, fortalecendo o organismo, e protegendo a pele do envelhecimento precoce, já que inibe a ação dos radicais livres. Os Continue

Produtividade no Home Office: como manter a concentração dentro de casa

18 minutos Com o avanço do coronavírus em todo o mundo, várias empresas precisaram repensar seus planos de negócios. Só que a velocidade com que tiveram que mudar os modelos de trabalho trouxe desafios difíceis para os gestores e colaboradores: manter a produtividade no home office. Se o trabalho remoto era uma dificuldade, até pouco tempo atrás, o processo se tornou a melhor saída para esses tempos tão incertos de distanciamento social para preservar vidas. Conheça poderoso produto para tratamento de ansiedade e estresse Continue

Lista de produtos para prevenir Covid-19

2 minutos Nós da Farmácia Eficácia separamos os principais produtos e conteúdos que podem te ajudar na prevenção do novo coronavírus, Covid-19. Confira! Aumentar a sua imunidade Kit para imunidade – Vitamina D3 10.000ui + Vitamina C 500mg + PolivitamínicoImunidade e Saúde intestinal – 30 cápsulasAumentar a imunidade – 30 sachêsChocolate da Imunidade – 30 unidadesShot Matinal da Imunidade – 150 mlHomeopatia para Imunidade – GlóbulosTintura de Equinacea purpurea – 30ml Higienização das mãos: álcool em gel 70% Álcool em Gel a 70% – Continue

Diabetes Gestacional: saiba como evitar!

11 minutos Por mais que uma mulher grávida nunca tenha sofrido de diabetes ao longo da vida, essa condição pode se desenvolver no período gestacional. Pelo menos 7% das grávidas são acometidas pelo diabetes gestacional. Mas, essa complicação pode ser combatida e também prevenida. Alterações hormonais é que causam a doença. Para que o bebê se desenvolva, a placenta produz hormônios que comprometem a ação da insulina, substância que controla o açúcar no sangue, por vezes resultando num quadro de diabetes restrito ao período Continue

Amora Miura: o que é e para que serve

12 minutos Rica em vitaminas, minerais e nutrientes, a amora miura possui propriedades antioxidantes, antifúngica, bactericida, anti-inflamatória e reguladora de hormônios.Além de todas essas propriedades, ela é utilizada há séculos pela medicina popular asiática e o seu uso tem se estendido por todo o mundo.Confira tudo que você precisa saber sobre amora miura como: suas propriedades, usos, benefícios, contraindicações, onde encontrar, por que e como consumir. O que é a Amora Miura É uma modificação da amora preta ou negra cujo nome científico é Continue

13 alimentos ricos em cálcio que não contêm leite

11 minutos Quando se fala em cálcio, imediatamente nos lembramos do leite, porque ele é a principal fonte desse nutriente em nossa dieta. No entanto, vale ressaltar que ele não é a única e aqueles que sofrem de alergia ao leite ou intolerância à lactose devem ficar atentos a isso.  Entre outras funções, o cálcio é muito importante para a formação da massa óssea, para a coagulação sanguínea e para a contração muscular.  A necessidade diária desse mineral no organismo varia conforme a idade.  Conheça os alimentos Continue

Como driblar o sedentarismo na pandemia

12 minutos Mudar de vida para melhorar a saúde física e mental está na lista de prioridades de muitas pessoas. Essa situação ficou desafiadora neste momento de pandemia do novo coronavírus (COVID-19). A questão é que se exercitar e cuidar da alimentação ficava, na maioria das vezes, em segundo plano devido à correria do dia a dia – como trânsito, trabalho, estresse, entre outros.  Atualmente, em período de quarentena, o desafio é fazer atividades físicas dentro de casa. Para se ter uma ideia quase Continue

10 alimentos ricos em vitamina D

10 minutos A exposição à luz solar é uma ótima fonte de vitamina D. O sol contribui para o bom funcionamento do organismo, quando aproveitado sem excessos. Contudo, não só o sol é importante para absorção e o aumento da vitamina D, os alimentos também ajudam para uma maior ingestão da vitamina. A finalidade da vitamina D Por ser um hormônio essencial para o organismo humano, a vitamina D mantém o equilíbrio de vários órgãos e funções do corpo. Além de manter a absorção de cálcio e Continue

A importância do equilíbrio hormonal feminino

12 minutos Hormônios são substâncias extremamente importantes para o controle e bom funcionamento do organismo. Cada um deles atua especificamente para regular as várias funções do corpo humano, entre elas, crescimento, desenvolvimento, vida sexual e equilíbrio interno do corpo. Todas as ações reguladoras disparadas a partir dos hormônios acontecem natural e silenciosamente a ponto de só serem notadas em caso de disfunções ou doenças que afetam a função da glândula, que passa a produzir a substância para mais ou para menos. Mensalmente as mulheres Continue

A importância do equilíbrio hormonal masculino

10 minutos Hormônios são substâncias produzidas pelo corpo, fundamentais para a equilíbrio entre diversos órgãos e sistemas. Eles controlam todas as reações metabólicas existentes no organismo humano, como o crescimento, o desenvolvimento, a reprodução, a diferenciação celular, o equilíbrio emocional, a cognição e a disposição.  É a combinação entre eles que estabelece grande parte do estado de saúde de cada pessoa, tanto homens quanto mulheres. Nos homens, as quedas hormonais começam a surgir, em média, entre 30 e 45 anos de idade. Os sintomas vão se instalando lenta, gradual Continue

Saiba como perder medidas da barriga

11 minutos Para perder medicas da barriga rápido a melhor opção é correr durante 25 minutos todos os dias e alimentar-se com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura acumulada. Além da corrida, é bom fazer exercícios abdominais porque eles ajudam a fortalecer o abdômen, melhorando a aparência abdominal.  Os melhores exercícios para queimar gordura localizada são aqueles que gastam muitas calorias em 1 hora de atividade. 10 dicas para perder medidas da barriga 1. Bicicleta Pedalar é uma Continue