Saúde

Elimine sintomas e aumente sua disposição. Clique aqui e acompanhe dicas para manter e cuidar da sua saúde. Veja produtos e hábitos para se manter saudável.

Estratégias para reduzir consumo do açúcar no seu cardápio

3 minutos Geralmente, as pessoas que querem cortar o açúcar por problemas de saúde, por estar de dieta ou, simplesmente, porque desejam perder alguns quilos não querem nem ouvir falar em doces e tudo aquilo que é regado a muito açúcar. Porém, existe uma outra razão muito forte para que você evite ou reduza o consumo de açúcar diariamente, haja vista que um estudo realizado nos Estados Unidos pela Stanfort University School of Medicine descobriu que quem consome demais essa substância pode, rapidamente, desenvolver Continue

10 minutos São tempos difíceis de quarentena, não há como negar. Jamais imaginaríamos que 2020 seria acometido por uma pandemia que afetaria o mundo todo. O isolamento social já é uma realidade em muitos países. Para lidar com essa situação é preciso cuidar da saúde mental também. A grande dificuldade é como se adaptar ao isolamento social e cuidar de nossa saúde mental. O nosso maior inimigo no momento está invisível por aí, contaminando mais e mais pessoas ao redor do mundo todo e Continue

Chás e shots caseiros para gripe e resfriado

13 minutos Muitas vezes, quando acontece a mudança de estação, é normal encontrar pessoas adoecendo com mais frequência. Nem sempre sabemos o que devemos fazer nesta época do ano para abrandar os sintomas da gripe e dos resfriados. Veja algumas das ótimas opções de remédios caseiros para diminuir os sintomas da gripe, tanto comum, assim como outras mais específicas onde se inclui a H1N1: tomar o chá de limão, equinácea, alho, tília ou sabugueiro, porque estas plantas medicinais possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas Continue

Raw food – conheça esta dieta

2 minutos Raw food é uma dieta que se baseia no consumo de alimentos crus, pois a filosofia das pessoas que seguem esse tipo de linha é preservar o planeta Terra ingerindo o mínimo possível de alimentos que são industrializados e processados. Mais do que uma dieta esse tipo de alimentação é um estilo de vida no qual as pessoas buscam intensamente pela preservação da Terra. O que é dieta Raw Food Mais conhecida como dieta viva ou crua, segundo as pessoas que seguem Continue

A utilização da Glutamina para idosos

4 minutos A Glutamina é extremamente importante para o bom funcionamento do Sistema Imune, principalmente, no caso dos idosos. Já que eles, naturalmente, têm uma diminuição gradativa das defesas do Sistema Imunológico e, por isso, são considerados, pelos médicos, como um grupo de risco para muitas doenças. Este aminoácido é produzido pelo nosso próprio organismo, mas em situações de estresse, baixa imunidade ou doenças ela pode deixar de ser produzida de forma natural ou ter baixa em sua produção. E, quando a produção dessa Continue

Ortorexia – o que é e como tratar

4 minutos A Ortorexia está relacionada com as pessoas que adotam medidas drásticas relacionadas à dieta, que podem se transformar em um transtorno tão grave quanto à bulimia e a anorexia. Já que a pessoa só ingere alimentos que ela julga que são extremamente saudáveis e importantes para sua saúde. Geralmente as pessoas ortoréxicas evitam a ingestão de sal, açúcar, gordura trans, corantes, conservantes, laticínios e alimentos que contêm agrotóxicos ou mesmo pesticidas. Além disso, as pessoas que possuem esse tipo de compulsão alimentar Continue

Fique em forma para o verão com a Eficácia

10 minutos Cada dia que passa, as pessoas estão fazendo de tudo para emagrecer. Isso inclui desde fazer dietas “mirabolantes”, tomar remédios e até fazer exercícios físicos sem nenhuma orientação médica, o que pode ser um grande risco para a saúde. O inverno está terminando e a estação quente, ou seja, o verão está se aproximando.  Esse é o período no qual as pessoas começam a correr contra a balança. Com o verão se aproximando, muita gente fica preocupada em buscar soluções para perder Continue

Vale a pena o creme anestésico para ejaculação precoce?

9 minutos A ejaculação precoce é sinal da perda do controle voluntário do reflexo ejaculatório. Melhor dizendo, é a incapacidade para satisfazer a parceira, em pelo menos 50% das relações sexuais, já que a ejaculação ocorre antes da realização plena da companheira, acreditando que ela não tenha nenhum problema que a impeça de ter orgasmos. Também pode ser definida como a ejaculação que ocorre imediatamente após a penetração ou em menos de 10 impulsões. A ejaculação precoce pode ser vista como um problema de Continue

Long Jack – tudo sobre o estimulante sexual

4 minutos Long Jack (Eurycoma longifolia Jack) é um fitoterápico, ou seja, um medicamento alcançado de planta medicinal, que de modo habitual e frequente é aconselhado como um tônico, fornecedor de energia e de vitalidade sexual, por auxiliar no combate da impotência sexual e ser um estimulador da libido sexual. Long Jack extrato tem sido utilizado para proporcionar melhoras à saúde, bem-estar e favorecer o crescimento da força muscular e do desejo sexual, aumentando a virilidade masculina. Para que serve Long Jack Long Jack é Continue

Saiba como manter a produtividade no home office

4 minutos De repente, o que era uma possível realidade virou rotina de emergência. A Covid-19 tem provocado diversos desafios em todo o mundo. E o teletrabalho é um dos mais impactantes para as empresas. Será que é possível manter a produtividade no home office? Sim. É possível! E muitas organizações já perceberam que esse modo de trabalho tem sido muito proveitoso e significativamente bom para os resultados. Mas para ter uma rotina produtiva é necessário correr de algumas armadilhas. 4 armadilhas para a Continue

Idosos na quarentena: os cuidados com a saúde

4 minutos Como você tem reagido ao dias mais isolado em casa? E os seus pais e/ou avós, como eles estão lidando com tudo isso? O momento atual ainda é de muito cuidado e preservação. Mas a prevenção não deve ser apenas em relação ao vírus, mas também com a saúde mental e física. A pandemia da Covid-19 e o consequente isolamento social, adotado para conter a disseminação do vírus, trouxeram uma nova realidade para todo o mundo. Para alguns, a situação não chega Continue

Entenda como o coronavírus afeta a relação sexual

8 minutos Pelo que se sabe até agora, a covid-19 não é transmitida exatamente pelo ato sexual em si. Não há evidências, por exemplo, da presença do vírus no sêmen ou na secreção vaginal. Porém, como nessas relações há proximidade física e possibilidade de contato com secreções respiratórias, a transmissão pode acontecer facilmente. Portanto, pessoas com a suspeita do vírus não devem ter relação próxima com outras saudáveis. Por outro lado, parceiros sexuais que não apresentam nenhum sintoma, que estão respeitando o isolamento em Continue

2 minutos As atividades físicas são benéficas para nosso bem-estar em todos os sentidos e no período da Tensão Pré-Menstrual elas ajudam a diminuir de forma significativa os desconfortos que são causados, por exemplo, dores musculares, dores de cabeça, cansaço, estresse, cólicas e mau-humor. Conheça o Floral para TPM e Menopausa Dicas de exercícios físicos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM Circuitos de aproximadamente 30 minutos – esse tipo de atividade física vai te proporcionar resultados rápidos e bem eficazes já que Continue

Dicas para quem quer parar de beber

11 minutos Muitas pessoas provavelmente querem largar o consumo excessivo que fazem do álcool. Isso é muito bom! Porém, a parte que não é tão ótima é a dificuldade desse processo. Na verdade, esse é um caminho doloroso. O bom é que a tecnologia médica, as comunidades integradas e os acompanhamentos psicológicos eficientes facilitam muito a vida de quem quer deixar de ser alcoólatra. A sobriedade oferece muitos benefícios como a diminuição das chances de derrames, perda de peso, ressacas inexistentes e redução da probabilidade Continue

Nutrição Comportamental: o que é e como funciona

2 minutos A Nutrição Comportamental nos leva a olhar para o alimento através de um novo prisma. O principal objetivo desse tipo de tratamento é fazer com que o nutricionista (profissional da área da saúde que é capacitado para atuar diante da prevenção, promoção e recuperação da saúde do paciente por meio de planejamento, avaliação e execução de ações baseadas nos princípios da ciência da nutrição e do alimento) por meio de uma visão mais ampliada seja capaz de atender seu paciente de forma Continue

Os benefícios dos exercícios físicos para TPM

2 minutos As atividades físicas são benéficas para nosso bem-estar em todos os sentidos e no período da Tensão Pré-Menstrual elas ajudam a diminuir de forma significativa os desconfortos que são causados, por exemplo, dores musculares, dores de cabeça, cansaço, estresse, cólicas e mau-humor. Benefícios da atividade física no período pré-menstrual – TPM Ajuda no controle da circulação do sangue;Controla a oxigenação dos tecidos do corpo;Evita a retenção de líquidos;Reduz as cólicas;Evita os inchaços na região abdominal. Mas, nenhuma atividade física faz milagre sozinha. Continue

Afinal, vitamina D aumenta a imunidade?

3 minutos A vitamina D tem um papel muito importante quando o assunto é o nosso Sistema Imune, pois graças a ela muitos distúrbios imunológicos, por exemplo, as doenças infecciosas e os distúrbios autoimunes são evitados quando seus níveis estão em harmonia com o metabolismo do organismo. Além de ser uma das responsáveis pelo controle do Sistema Imunológico ela atua também: No controle da saúde dos ossos;Regula o crescimento;Atua no sistema cardiovascular;Ajuda na atividade muscular;Controla o metabolismo;Regula os níveis de insulina. Como a vitamina Continue

Conheça os alimentos termogênicos e espante o frio do inverno

3 minutos Você também sente mais vontade comer nos dias frios? Com as temperaturas mais baixas o corpo precisa trabalhar um pouco mais para manter a temperatura média e nos proteger do clima frio. Então, que tal aproveitar esse aumento no apetite para consumir mais alimentos termogênicos? Esse tipo de alimento ajuda a acelerar o metabolismo e elevar a temperatura corporal e espantando o frio do inverno. Separamos uma lista desses alimentos para você começar a incluí-los mais vezes no seu cardápio. Confira! O Continue

Dicas para emagrecer no inverno – e dentro de casa

3 minutos Todo ano é o mesmo drama. É só a temperatura começar a cair que aumenta a preguiça de fazer exercícios e a vontade de comer mais. E aí você acaba ganhando uns quilinhos indesejados durante a estação.  E este ano, por causa da pandemia, a situação pode ser ainda pior, pois estamos passando mais tempo em casa. O que aumenta a ansiedade e a vontade de comer toda hora! Os alimentos gordurosos e mais calóricos são os mais procurados no inverno. E Continue