Saiba como preparar um SUCO DE CHIA

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Siga os passos indicados pela Farmácia Eficácia para preparar um Suco de Chia.

Essa delícia segura a fome por mais tempo

Calorias: 200
Ingredientes:
• 1 copo (100 ml) de suco de uva integral
• 1 copo (100 ml) de água
• 3 colheres de sopa de Mirtilo (50 g polpa congelada)
• 3 colheres de sopa de Framboesa
• 5 morangos
• 1 col. (sopa) de sementes de chia

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

(via Boa Forma)

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.