Onde encontrar vitamina A?

Uma dieta rica e saudável, daquelas que todo nutricionista pode se orgulhar, inclui carboidratos, minerais, lipídeos, proteínas e elas, as vitaminas, muitas vitaminas. Uma das principais é a Vitamina A.

Do complexo B, E, D e a Vitamina C, famosa por estar presente nas frutas cítricas mais comuns, como a laranja, lima, limão, tangerina e muitas outras, elas são vitais para o funcionamento adequado do corpo humano e da saúde.

Ao mesmo tempo, elas também são super importantes e não devem faltar para o desenvolvimento e crescimento de crianças e adolescentes – influenciando até mesmo em suas capacidades cognitivas e no fortalecimento do sistema imunológico.

Mas como você pode encontrá-las em abundância? Será que elas estão presentes em todos os alimentos que a gente come no dia a dia ou apenas em alimentos muitos escassos?

Descubra agora: Vitamina A, para que serve e em quais alimentos encontrá-la!

 Como eu já te disse, uma dieta rica é indispensável para “aguentar o tranco” no dia a dia. Mas se você ainda não consegue se alimentar tão bem ou possui alergia a muitos dos alimentos em que ela está presente, você também pode começar a consumir a Vitamina A ampola (uma opção para você, não é?).

Ela possui diversas funções e vantagens em nosso corpo, como:

• Previnir doenças do coração;
• Acelerar o crescimento do corpo, em especial em crianças e adolescentes;
• Melhorar a Visão;
• Previnir a Catarata e a Artrite;
• Combater ao envelhecimento e ao Câncer, dentre muitas outras doenças.

Ahh, Vitamina A no cabelo também é uma maravilha! Experimente para ver seus fios renovados!

Você também pode encontrá-la em alguns alimentos super comuns, sendo:

• Fígado;
• Ovo;
• Manga;
• Couve;
• Tomate;
• Mamão;
• Pimentão;
• Batata-doce;
• Abóbora;
• Cenoura e etc.

E então, vai esperar até quando para conhecer todas as vantagens da Vitamina A?

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