Óleo de Abacate, para que serve?

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O óleo de abacate tem sido procurado por inúmeras pessoas entre as prateleiras de produtos naturais e supermercados, os seus benefícios fornecem vitaminas, ajuda no emagrecimento, previne gripes e ainda contribuem para uma pele e cabelos saudáveis.

Diante de inúmeros benefícios do abacate, separamos algumas dicas para você conseguir utilizar o óleo de abacate no seu dia-a-dia sem empecilho algum. Interessou? Então continue lendo este artigo!

Óleo de Abacate na salada

Utilize o óleo de abacate puro em suas hortaliças cozidas. Você poderá fazer uma misturinha com azeite, óleo de abacate, óleo de prímula e óleo de linhaça para deixar a sua salada crua mais saborosa. Ficou com vontade? Corra logo para experimentar!

Óleo de Abacate + Máscara de hidratação

Faça esta misturinha em sua casa:

Duas colheres de sopa de sua máscara de hidratação.

Uma colher de sobremesa de óleo de abacate.

Misture bem e passe nos cabelos já lavados e molhados.

Deixe agir por 20 minutos e em seguida retire todo o produto do cabelo.

Molhos com óleo de abacate

Ensinaremos a preparação de um molho pesto com o óleo.

Ingredientes:

1/3 de xícara de chá de óleo de abacate

1 xícara de chá de espinafre fresco

½ xícara de chá de folhas de manjericão fresco

¼ xícara de chá de nozes

1 dente de alho

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a mistura apresente uma textura homogêneo.

Você ficou curiosa em saber com é feito o óleo de abacate? No vídeo abaixo é ensinado uma receita caseira com o ‘passo a passo’ para a preparação do óleo em sua casa.

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.