O que comer depois do Carnaval – dicas para o folião

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Após um dia inteiro de folia e muita festa, é interessante que você faça uma boa alimentação, para repor as energias e fortalecer o sistema imunológico. Afinal, ninguém quer ficar gripado ou indisposto durante o Carnaval.

Amenize os sintomas da ressaca e
combata a fadiga no Carnaval

Então, assim que chegar em casa, você pode preparar um delicioso suco detox. E para ajudar na imunidade e fortalecer o intestino, você pode utilizar como ingrediente o kerfi de água.

Uma outra aposta seria preparar uma salada. Você pode incrementa-la com cenoura, milho, frango desfiado, folhas verdes, ovo cozido, tofu, beterraba e outras raízes.

Se preferir, você pode usar e abusar das frutas, fazendo uma deliciosa salada. Você pode diversificar, utilizando abacaxi, laranja, goiaba, manga, acerola, limão, uva, maçã, pera, melancia e melão. Essas frutas são conhecidas pelo seu grande poder antioxidante e compostos bioativos que contribuem para as defesas do corpo. Desta forma, você vai estar contribuindo para o seu sistema imunológico, deixando-o forte.

Para quem procura um alimento leve e que proporciona maior sustância, os sanduíches naturais são uma grande aposta. Você pode variar os carboidratos e as proteínas durante o dia, além de incrementar com verduras e alguns temperos.

Para ajudar na criatividade, vamos disponibilizar algumas ideias de sanduíches naturais:

Ideia 1 de Sanduíche Natural  

  • Pão sírio integral
  • Patê de ricota com cheiro verde
  • Peito de peru ou atum ralado
  • Alface americana
  • Cenoura ralada
  • Beterraba ralada

Ideia 2 de Sanduíche Natural

  • Pão de forma integral com granola
  • Carne moída
  • Cream cheese light
  • Alface americana
  • Tomate

Viu como é fácil preparar uma alimentação natural, equilibrada e rápida? Portanto, faça logo a sua listinha, corra até o supermercado para ter os ingredientes em mãos! Com isso, a sua folia vai estar completa 😀

Veja mais detalhes sobre Remédio para ressaca (Energético), clicando na imagem abaixo.

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‘’É o remédio que não pode faltar na sua bolsa, por assegurar maior conforto pós a ingestão de bebidas alcoólicas. Possui uma ação de cuidar do fígado, promover energia para o corpo e tratar a fadiga.’’ Farmacêutica Neila Mara

 

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.