Dieta para acelerar o metabolismo

Anda com o seu metabolismo lento? Sente que você vem ganhando peso por conta disso? Temos uma boa notícia para você: incrementar alguns alimentos em seu cotidiano pode acelerar o metabolismo.

Sabe-se que a chegada da idade, uma alimentação pouco nutritiva e saudável, sedentarismo, além de questões hereditárias, são alguns dos causadores de um metabolismo pouco eficiente.

E então, como acelerar o metabolismo lento?

Listamos abaixo alguns alimentos que devem compor a sua dieta para acelerar o metabolismo e auxiliar no funcionamento de todo o seu ciclo corporal diário. Confira nossas dicas:

Óleo de Coco: por conta de suas propriedades energéticas, o óleo de coco é um aliado no momento de aumentar o ritmo corporal.

Gengibre: também bastante energético, recheado de compostos que otimizam o funcionamento do metabolismo, o gengibre auxilia (e muito!) na queima das calorias indesejáveis.

Chá Verde: muito famoso por suas propriedades termogênicas, esse chá tem sido receitado por seus resultados positivos no momento de acelerar o metabolismo. Vindo da Camellia sinenses, ele tem forte impacto na redução do peso corporal. Porém, nada de passar da conta. Três xícaras ao dia já são suficientes para um metabolismo mais ágil!

Canela: essa especiaria, também responsável pelo aumento da temperatura do corpo, ou seja, termogênica, assegura que o metabolismo seja acelerado a fim de “baixar” a temperatura do corpo. Para aqueles que gostam, o chá de canela pode ser tomado ao longo do dia (além de ser uma delicia, não é mesmo?).

Nozes: ao reduzir o hormônio leptina, responsável por um metabolismo mais lento, nozes são capazes de conduzi-lo a um ritmo mais veloz, trazendo benefícios ao corpo. Através das vantagens oriundas do ômega 3, os peixes também são ótimos auxiliares no combate a um metabolismo desacelerado.

Alcachofra: sendo um dos alimentos mais depurativos e diuréticos, a alcachofra possibilita um metabolismo acelerado através da digestão e queima de gorduras. Insira em suas principais refeições!

Proteínas: a grande maioria de nós consome as proteínas encontradas em alimentos como carne e ovo, por exemplo. A verdade é que as proteínas, por sua complexidade, exigem que o nosso organismo trabalhe mais para quebrar seus aminoácidos. Logo, o metabolismo é acelerado, favorecendo a eliminação de calorias.

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