Dieta com alimentos desintoxicantes para um corpo mais saudável

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Dieta desintoxicante para uma vida mais saudávelSabe aquela sensação de que passou da conta e exagerou no consumo de guloseimas e petiscos? Não estranhe se a intoxicação que você provocou no organismo sobrecarregue seu funcionamento provocando falta de apetite, inchaço, náuseas e vômitos. É claro que você já sabe que estes não são sintomas nada naturais e saudáveis. Por isso, que tal conhecer alguns alimentos desintoxicantes para auxiliar na eliminação dos excessos de toxinas acumuladas no seu corpo?

Se você deseja emagrecer com saúde, acabar com os maus hábitos alimentares, que resultam no acúmulo de toxinas, é um dos passos mais importantes. Elimine da sua dieta, ou pelo menos reduza a quantidade, alimentos industrializados, açúcar refinado, gorduras saturadas, gorduras trans e hidrogenadas, além de vícios como álcool e cigarro.

Para te ajudar a limpar o organismo, existem vários tipos de dietas desintoxicantes eficientes para fazer uma faxina geral. E você pode fazer em casa com alguns alimentos que costumam ficar de fora do prato de muita gente:

  • Abacaxi – diurético que facilita a digestão de carnes e desobstrui o fígadoAlimentos desintoxicantes
  • Arroz integral – rico em fibras faz o intestino funcionar melhor e mantém a pele saudável
  • Maçã – funciona como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol
  • Mel – auxilia problemas de circulação e dos músculos
  • Laranja – auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço
  • Gengibre – alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo
  • Couve – ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos
  • Berinjela – é muito digestiva e laxante, indicada nos casos de indigestão e prisão de ventre
  • Hortelã – exerce ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo
  • Salsão – rico em fibras que favorecem o trânsito intestinal

Alimentos desintoxicantes para uma vida mais saudável

Mas, se você não tem tempo de balancear sua dieta e procura uma solução mais prática, nossa dica é a Alcachofra Composta, que proporciona bem estar ao organismo. Este complemento alimentar auxilia na eliminação de toxinas, favorece o funcionamento do fígado, além de ajudar na perda de peso. É uma poderosa combinação de:

  1. Alcachofra – planta medicinal que serve para melhorar a digestão, baixar o colesterol, combater a anemia, regular os níveis de açúcar no sangue e combater os gases;
  2. Boldo – fitoterápico com propriedades estimulantes e tônicas, indicado no tratamento de doenças hepáticas;
  3. Jurubeba – diurético suave, o seu uso é indicado para a má digestão, distúrbios biliares, estados de fadiga e debilidade.

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.