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Vestibular, concurso público, prova da OAB, exame de direção, ENEM, prova de proficiência, etc.. Você também entra em desespero e é tomado pela ansiedade quando precisa passar por alguma prova? Felizmente existem algumas dicas para manter a calma. Acompanhe a seguir!
Saiba como relaxar e manter a calma
nas provas de concurso e vestibular
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Descanse bem no dia anterior
Algumas pessoas ficam agitadas e podem até ter dificuldades para dormir. Porém, o dia anterior deve ser de descanso e noite bem dormida. Procure fazer algumas atividades relaxantes para se distrair.
Mas não é recomendado fazer saídas noturnas ou atividades que possam tirar o foco ou gerar cansaço.
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Controle a ansiedade
Essa é, realmente, uma tarefa bem difícil, especialmente para quem já é ansioso por natureza. Mas a preocupação exagerada pode atrapalhar bastante o seu desempenho, por mais que esteja bem preparado. E prejudicar todo empenho e dedicação que você teve durante um longo período.
Floral para Provas é uma combinação de florais calmantes que atuam no aumento da concentração e da capacidade do aprendizado para momentos pré provas.
Para amenizar essa ansiedade, o floral para provas é uma alternativa natural no combater aos sintomas, aumentar a concentração e o foco, promover sensação de relaxamento.
Atividades que promovem o bem estar, a distração e descontração também são muito recomendadas.
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Mantenha-se calmo
Os momentos que antecedem o a prova podem ser de muita insegurança e estresse. O que, devido ao momento é compreensível e bem comum. Porém é preciso tentar manter a calma.
Se você está bem preparado, tenha confiança nas suas capacidades.
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Seja positivo
Pensamentos negativos surgem naturalmente em situações de ansiedade e estresse e é preciso controlá-lo.
A negatividade atrapalha a manter a calma e tranquilidade. Por isso, sempre que surgirem pensamentos desse tipo, tente revertê-los para algo positivo.
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Lembre-se: é apenas um exame
Pode até ser um exame de extrema importância para a sua vida, mas não coloque-o como a coisa mais vital. A pressão desse pensamento só faz aumentar a pressão, o que pode atrapalhar seu desempenho.
Como você pode perceber, todas as dicas envolvem a calma e relaxamento. Isso porque a falta de concentração, ansiedade, cansaço e tensão muscular são algumas das adversidades que podem atrapalhar seu desempenho.
Mas não deixe se levar pelo medo. Respire fundo e siga confiante na sua missão.
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