A defesa é sempre o melhor ataque

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Você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Então é importante saber que o perfeito funcionamento do sistema imunológico faz maravilhas para seu bem-estar e é a saída para uma vida saudável. Uma contagem baixa de leucócitos deixa o corpo indefeso e aberto a ataques, principalmente de doenças bacterianas e virais. E ninguém gosta de ficar doente com frequência, não é mesmo?

Para evitar que doenças oportunistas como gripes, resfriados e alergias, que em geral afetem seu organismo, é importante conhecer alguns hábitos errados que podem baixar a sua imunidade e reduzir as atividades das células protetoras: dietas ricas em açúcares, consumo de álcool, consumo de gorduras em excesso, magreza (baixo peso) e obesidade (excesso de peso), poluição, insônia, tabagismo, estresse e algumas  doenças e medicamentos são os principais deles.

Sistema imunológico baixo o que fazer

defesa epicorUm sistema imune enfraquecido significa que o conjunto de mecanismos de defesa do organismo não defende o organismo como deveria, agravando o quadro de instalação de doenças no organismo.

A alimentação desempenha papel de extrema importante para o fortalecimento do sistema imunológico, pois as reações do sistema necessitam de energia e de nutrientes para a formação de células de defesa. Manter uma dieta balanceada e aumentar o consumo de vitamina, principalmente C, é altamente recomendado. Além disso, outras dicas são importantes em casos de imunidade baixa: evitar o consumo de alimentos enlatados, praticar exercícios físicos leves e ficar exposto ao sol no início da manhã.

Outra proposta eficaz para manutenção da saúde e fortalecimento do sistema imunológico, o Epicor é um ingrediente funcional a base de levedura totalmente natural, com efeito imunomodulador clinicamente comprovado. É indicado para uso regular ou contínuo devido a sua incontestável garantia de pureza e eficácia no combate ao aparecimento de doenças à baixa imunidade e à diminuição brusca da resistência do organismo.

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.