Para curar ressaca final de ano

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Com a chegada do fim do ano, está declarada aberta a temporada de infinitas festas: início das férias na faculdade, reunião de família, amigo oculto, confraternização da empresa, happy hour com amigos… Não importa qual é o grupo que está se reunindo além de alegria, o que não pode faltar é comida farta e muita bebida. E como ninguém quer passar o dia seguinte com aquela sensação de mal estar, siga as dicas da Farmácia Eficácia para curar ressaca.

Tudo no fim de ano é motivo para festejar. Então, a dica mais valiosa (não somente nesse período, mas em todas as ocasiões) é não extrapolar o consumo de bebidas alcoólicas para não sobrecarregar o funcionamento do fígado.

Basicamente, a ressaca é uma reação do organismo intoxicado, devido a falta de água no corpo. Por isso, intercalar a bebida alcoólica com a água pode ajudar a limpar o organismo e amenizar os efeitos da ressaca de bebida. Lembre-se de se hidratar sempre!

Outras duas regrinhas básicas podem evitar as surpresas desagradáveis do dia seguinte:

  1. Não beba com estômago vazio – faça uma refeição moderada para que o organismo crie uma camada protetora no estômago, capaz de retardar a absorção do álcool.
  2. Não misture vários tipos de bebida – às vezes, a grande oferta de bebida é bem tentadora. Mas evite fazer a mistura de bebidas fermentadas (cerveja e vinho) e destiladas (uísque e vodca).

Agora, se você já bebeu demais e está realmente procurando dicas de como passar a ressaca. Veja o que pode fazer parar aliviar os sintomas da ressaca de bebida:

  • Hidrate-se – essa sempre será a dica número 1 para quem ingere bebidas alcoólicas. Beba muito liquido antes de dormir e ao acordar no dia seguinte. Água mineral, água de coco, sucos naturais e isotônicos ajudam na reposição de minerais;
  • Chás com efeito calmante – camomila, erva-cidreira, hortelã e branco são boas opções para regular o funcionamento do organismo;
  • Cardápio leve – por mais que, para algumas pessoas, possa ser difícil, não deixe de comer. Invista em frutas e legumes, alimentos de fácil digestão;
  • Nada de “rebater”- procure dar um intervalo mínimo de 48 horas antes de beber novamente.

E se você acha que já sabe como passar a dor de cabeça, o certo é recorrer a aspirinas ou outros analgésicos. Mas, faremos uma observação: evite a ingestão de paracetamol pelo risco de causa danos no fígado, potencializados por sua ação combinada ao álcool.

Mais uma vez, é bom deixar claro que o mais importante é não exagerar na dose de álcool ainda mais em confraternização final de ano. Afinal, você não vai querer correr o risco de passar alguma vergonha ou começar o ano com a lembrança de uma forte ressaca de bebida!

Cure ou previna a ressaca

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A equipe da Farmácia Eficácia reuniu vários produtos para aliviar ou prevenir os efeitos da ressaca.

 

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.