Conheça as 7 ervas emagrecedoras

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O universo das ervas é muito vasto e sempre tem algo para oferecer a aqueles que desejam melhorar a saúde e isso acrescenta também alcançar e manter a boa forma. O uso das ervas medicinais para emagrecer não é coisa nova, diferentes pessoas de países e tempos diferentes fazem uso destas plantas para emagrecer.

Fazer uso diário de chá é o segredo para acelerar o metabolismo e perder as gordurinhas indesejadas. Porém, para que isso aconteça, é fundamental saber combinar as ervas certas. A indicação boa e útil é beber de três a quatro xícaras de uma infusão preparada com ervas termogênicas (favorecem a queima de gordura), desintoxicantes (eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento) e diuréticas (evitam a retenção de líquido).

Confira abaixo as melhores ervas medicinais para emagrecer que são facilmente encontradas no Brasil.

1 – Carqueja

Utiliza-se o chá de carqueja no emagrecimento por várias razões. A primeira   delas é que esta erva tem efeito positivo no metabolismo. Além disso, melhora o funcionamento do fígado devido à quebra de gordura e seu efeito desintoxicante. A carqueja tem função emagrecedora porque auxilia na digestão e melhora uma série de problemas do trato digestivo, como úlceras, refluxos e também ajuda na prisão de ventre. 

2 – Cavalinha

A cavalinha, das ervas medicinais para emagrecer, pode se dizer que talvez seja uma das melhores opções disponíveis. Isso se deve porque ela combina uma série de propriedades necessárias para o emagrecimento. A primeira delas é que ela potencializa a quebra de gordura. Além de melhorar a quebra e queima de gordura, a cavalinha melhora a circulação sanguínea, e isso, por sua vez, melhora o aspecto da pele, incluindo a celulite. Como várias outras ervas medicinais para emagrecer, a cavalinha também é diurética, facilitando a eliminação das toxinas. Entre as mulheres, a cavalinha é queridinha não apenas porque emagrece, mas porque ajuda a tratar várias afecções típicas das mulheres, como cólicas menstruais, cistites, anemia, dor de cabeça, osteoporose e de mais a mais é ótima no combate à pressão alta. 

3 – Chá Verde – Camellia sinensis

A Camellia Sinensis é uma das mais populares das ervas medicinais para emagrecer e é mais conhecida nas suas formas de chá verde e chá branco, e um pouco menos no chá vermelho. Esta erva tem uma série de substâncias e propriedades benéficas ao emagrecimento por ser uma boa fonte de vitamina C, que é de fundamental importância para uma queima eficiente de gordura. Desta forma, a gordura não se acumula porque a vitamina C inibe o cortisol, um hormônio responsável pelo acúmulo de gordura, especialmente durante o estado de estresse. Esta erva também é um ótimo termogênico natural porque possui cafeína: ela aumenta o metabolismo, fazendo com que você queime mais gordura. 

4 – Hibisco

Hoje o que mais as pessoas desejam é controlar a ansiedade. O chá de hibisco tem um sabor adocicado e ajuda a combater a vontade de comer doces. De mais a mais, o hibisco ajuda a manter o intestino funcionando bem e é diurético, reduzindo o inchaço. O hibisco também atua como um pequeno inibidor de absorção de carboidrato e gordura nos alimentos. Além de tudo isso que foi apresentado, o hibisco possui uma boa quantidade de vitamina C e, por ser desintoxicante, permite que as células funcionem bem, o que acaba por contribuir para o emagrecimento. Mediante tudo isso, muitas pessoas têm consumido o chá de hibisco para emagrecer.

5 – Canela

Aposte na canela quando quiser uma erva que ajuda a emagrecer, de preço acessível e muito gostosa. A canela pode ser consumida na forma de chá ou mesmo em pó. A primeira função da canela é a de ser termogênica e acelerar a queima de gordura. Em segundo lugar, ela diminui a glicose no sangue, deixando que a insulina fique livre e não acumule o açúcar sob forma de gordura no corpo. Em terceiro lugar, a canela é naturalmente doce e você pode usa-la sempre que tiver vontade de comer doces. Além de todas estas vantagens diretas no emagrecimento, a canela é bactericida e antioxidante, o que ajuda o corpo a se livrar de toxinas, deixando-o livre para metabolizar melhor as gorduras e também melhorando o aspecto da pele. 

6 – Cabelo de Milho 

Para quem tem tendência ao inchaço e à retenção de líquidos, o chá de milho é uma ótima opção. Por ser diurético, o chá de milho é ótimo para quem tem tendência à infecção urinária. Ele também é uma fonte de vitamina C, uma vitamina essencial para quem quer emagrecer e evitar o acúmulo de gorduras. Outra função dessa planta é sua renovação celular, e seu efeito pode ser visível na pele, melhorando também a aparência da celulite.

7 – Alfafa

Escolha a alfafa, se um de seus critérios ao usar ervas medicinais para emagrecer for também os nutrientes que a erva contém.  A alfafa é uma planta bastante completa em termos de nutrientes, contendo vários minerais (ferro, potássio, cálcio), vitamina (A), vitaminas do complexo B, C, D, E, K), todos necessários não só para o emagrecimento, mas também para a sua saúde. Além de tudo isso, a alfafa contém ainda uma boa quantidade de proteína, algo necessário para manter você saciado e também para a revitalização e formação de músculos.  As calorias são baixíssimas e a alfafa também atua como um desintoxicante natural do corpo.

É sempre bom lembrar que o fato de serem ervas medicinais não significa que elas estão liberadas para o consumo para todos e de forma livre. Elas têm restrições e algumas não podem ser consumidas por tempo indeterminado. 

Portanto, antes de começar a fazer uso de qualquer uma delas, é aconselhável conhecer mais e saber se você pode ou não as consumir e em quais quantidades. Só assim você poderá usar as ervas medicinais para emagrecer de uma forma segura.

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“Além do seu efeito termogênico pela presença da cafeína possui propriedades antioxidantes…” Farmacêutica Elisangela Espirito Santo.

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.