Castanha da índia ajuda a manter a boa circulação do sangue

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Você sabe o que são as sementes oleaginosas? É a parte comestível de frutas oleaginosas que, como o próprio nome sugere, tem o óleo como sua principal substância. Integrantes do grupo de alimentos saudáveis, essas sementes são ricas em proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas e minerais e não podem de fora da dieta balanceada.

castanha da índia

Além disso, a presença de gorduras “do bem”, essenciais para o bom funcionamento do organismo, controla o nível de colesterol no sangue, reduzindo o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e faz com que as sementes atuem como poderosas (retardam o e

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.