Benefícios da Spirulina

A spirulina consiste numa bactéria do grupo das cyanobactérias, capaz de fazer fotossíntese. Ela vive em colônias com aparência semelhante a algas, podendo ser utilizada no auxílio ao emagrecimento. Esta pode ser consumida em forma de suplemento alimentar, contendo vários nutrientes.Quando ingerida com o estômago vazio, reveste suas paredes produzindo uma sensação de plenitude gástrica e saciedade. Desta forma, auxilia no tratamento da obesidade propiciando um suave emagrecimento sem perdas nutricionais.

Pela presença da vitamina B12, evita transtornos do sistema nervoso e anemias provocadas por uma dieta desbalanceada ou carencial  e em função  do seu alto teor protéico se torna excelente complemento alimentar. Spirulina é uma maneira maravilhosa de consumir (ingerir) proteína de alta qualidade que não é tão pesada para o corpo. Ela contém enzimas, que naturalmente ajudam dando assistência no processo de digestão.

Segundo os especialistas, spirulina pode ser utilizado como forma de eliminar a gordura, promover a saciedade (liberta hormônios anorexígenos e insulina), tirar a vontade de comer doces (devido a ação do magnésio sobre o triptofano), purificar o organismo, melhorar o cansaço, aliviar a síndrome pré-menstrual e impedir o envelhecimento precoce.

Por ser natural, a spirulina não tem contra-indicações, só não devendo ser utilizada durante a gravidez e lactação e por crianças e fenilcetonúricos. Recomenda-se a ingestão de 5 cápsulas ao dia.

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Spirulina