Afinal, o que tomar para emagrecer rápido?

3 minutos Você é aquela pessoa que deseja conquistar o corpo dos sonhos? Você sabe qual emagrecedor realmente funciona? O mercado está cheio de emagrecedores e todos oferecem verdadeiros milagres, mas sabemos que as coisas não funcionam assim! Em primeiro lugar, você precisa ter em mente que cada organismo reage de uma forma diferente sobre os estímulos para o emagrecimento. Além disso, é de suma importância a utilização de produtos de boa qualidade, e que podem ajudar nesse processo de perda de peso. Por Continue

Por onde começar para emagrecer?

3 minutos É possível dar o primeiro passo para uma reeducação alimentar adotando medidas simples diárias.  Para aqueles que desejam começar uma reeducação alimentar, é importante que se conscientizem de que o corpo demora um tempo para se adaptar a qualquer mudança de hábito. Um pouco de insistência e disciplina são fundamentais para o sucesso de um novo programa alimentar! Os principais passos para o emagrecimento saudável Confira algumas dicas importantes para dar início a uma reeducação alimentar! Consulte um nutricionista Um nutricionista vai Continue

Alimentos que ajudam a emagrecer e perder barriga

7 minutos Alimentos que ajudam a emagrecer, remédio para emagrecer, dieta para emagrecer e também aquelas famosas receitas para emagrecer que aparecem na internet, às vezes, não surtem nenhum efeito. Além disso, podem trazer riscos à saúde como alterações nos hormônios, fraqueza, taquicardia, mal-estar e até o indesejado “efeito sanfona”. Para manter o peso desejado com saúde, o ideal é cultivar bons hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos regulares a longo prazo. Se o desejo é emagrecer, invista nos alimentos naturais, evite Continue

Emagrecer até o Natal – é possível?

13 minutos O excesso de peso deve ser visto como uma questão de saúde pessoal e não como um problema essencialmente estético. São muitos os malefícios provocados pelo excesso de gordura corporal. O indivíduo com excesso de peso está constantemente exposto a outros problemas de saúde, pois o sobrepeso e a obesidade estão associados a uma dieta pouco saudável e ao sedentarismo. Muitas pessoas, influenciadas por padrões estéticos, optam por atalhos mirabolantes para conseguir perder peso, apelando para dietas da moda, que são prejudiciais Continue

Não consigo emagrecer: veja as principais causas!

3 minutos Alguns dos principais motivos para não conseguir emagrecer incluem pular refeições, não praticar atividade física regular e dormir pouco ou mal. Manter uma rotina ajuda a regular a produção de hormônios como o cortisol, também conhecido como o hormônio estresse, e a leptina, o hormônio que regula a fome e saciedade. Para emagrecer rápido e de forma saudável, o ideal é consultar um endocrinologista para fazer uma avaliação dos níveis hormonais no corpo, além de seguir um plano alimentar, orientado por um Continue

Fugiu da dieta? Saiba como compensar os exageros!

2 minutos Não acredite que só porque cometeu um deslize que será difícil de retomar a dieta. O problema não está na exceção, mais sim no seu pensamento após esse desvio. O fato de se acomodar com essa situação pode sim acabar se tornando um problema e ou um ciclo vicioso. O ideal é não se atormentar com isso, pois é normal ter dificuldades e errar de vez em quando. O melhor a fazer nessas horas é aceitar que a escorregada pode acontecer e Continue

O que é bom para perder peso?

3 minutos O apetite é um dos maiores vilões do processo de emagrecimento. Mas, é possível lidar com a situação a partir de uma série de atitudes diárias. Para reduzir o apetite é recomendado não pular refeições, consumir alimentos ricos em fibras e beber bastante água. Alguns alimentos também ajudam no controle da fome, e dormir bem é importante para fabricar hormônios essenciais para o bom funcionamento do corpo. 7 dicas para perder peso de forma rápida (e saudável) Emagrecer não é tão difícil Continue

Qual a dieta mais eficaz para emagrecer rápido?

3 minutos Existe um grande número de ofertas de dietas da moda na internet e mesmo nas livrarias, e muitas pessoas preferem ler o que os sites falam ao invés de buscar ajuda médica. A ideia de emagrecer muitos quilos por semana atrai a atenção, mas pode virar um pesadelo e afetar a saúde. A grande sacada está em mudar sua vida para ter o peso ideal e também saúde de uma maneira mais permanente. Veja como fazer uma dieta para emagrecer rápido Para Continue

É possível perder gordura e não perder peso?

3 minutos É viável emagrecer sem perder peso, visto que os músculos são mais densos e compactos do que a gordura. Um quilo de gordura ocupa mais espaço em nosso corpo do que um quilo de músculos. Emagrecer corretamente é perder o mínimo de massa magra possível. Ao iniciar uma atividade, o ideal é realizar uma avaliação física com um profissional capacitado para verificar o percentual de gordura e o estado físico. É por isso que o ideal é focar no ganho de massa Continue

Principais sinais que você está emagrecendo

3 minutos Algumas das alterações mais preponderantes de corpo e saúde movem muito pouco os ponteiros da balança. Para algumas pessoas, ter mais qualidade de vida significa perder gordura, para outras, o melhor é ganhar peso. Há ainda quem prefira “substituir” a gordura por massa magra ou quem busque nos exercícios apenas uma forma de ter mais energia e motivação.  Em vez de confiar na balança, confira aqui alguns detalhes que sinalizam como está o seu progresso para conseguir mais qualidade de vida.   Você Continue

Comemore o dia dos namorados com a Farmácia Eficácia

2 minutos Nesta segunda-feira, 12 de Junho, é comemorado o dia dos namorados e como já é de se esperar, muitas pessoas deixam para a última hora para escolher um presente. Ao contrário do que muitos casais pensam, dá para aproveitar este dia de um jeito divertido e sem gastar muito. A Farmácia Eficácia separou alguns produtos para você presentear o seu namorado(a). Veja logo abaixo: Loção Pós Barba FPS 18 ADCOS A loção pós barba fps 18 da ADCOS é prática e de Continue

Saiba como usar açafrão para emagrecer

10 minutos O açafrão, também conhecido pelo nome de cúrcuma, é um dos alimentos funcionais mais populares entre as pessoas que pretendem emagrecer com saúde. Isso porque o tempero é bastante versátil, podendo substituir o sal em alguns pratos, e por seus benefícios à saúde e à dieta. O açafrão é considerado o tempero mais caro do mundo. Porém, o seu extrato, por ser mais barato, vem ganhando força no mercado e é muito buscado por pessoas que almejam a perda de peso. Quanto ao teor calórico, o Continue

Dicas para não engordar no outono

3 minutos Temos mais fome quando está frio, porque gastamos mais energia, pois o organismo se esforça para manter a temperatura corporal estável. Ter mais apetite é uma consequência desse processo, visto que necessitamos de mais comida para compensar essa demanda energética. A queda nos níveis de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, diminui, principalmente em pessoas que não se sentem bem com as temperaturas mais baixas. Sendo assim, buscamos conforto na comida, passamos longe dos alimentos crus e frios, dando espaço para Continue

O que mais ajuda a perder peso?

3 minutos Para emagrecer e perder peso, a mudança de hábitos e estilo de vida são fundamentais. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente. Em todo processo de emagrecimento, a dica é não se pesar todos os dias para verificar se engordou ou emagreceu, pois isso gera ansiedade e pode interferir no processo. Pede-se apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e leve em consideração se está no período menstrual, no caso das mulheres, Continue

Dieta Militar: saiba como funciona para emagrecimento

6 minutos Inúmeras são as dietas que existem por aí, esperando para serem testadas. Na maioria das vezes, as mulheres preferem optar por aquelas milagrosas, que prometem uma grande redução de peso em um curto espaço de tempo. Entre essas, uma das mais discutidas é a dieta militar. Essa dieta é muito procurada para ocasiões especiais. Como um casamento, pois você precisará entrar naquele vestido de qualquer maneira, ou aquela viagem para daqui há um mês para a praia. Também conhecida como a dieta Continue

4 ativos que ajudam no emagrecimento

10 minutos O ser humano é muito vaidoso e está frequentemente buscando novas formas de se sentir bem consigo mesmo. E o que mais incomoda nessa busca para se ter um corpo perfeito é a indesejada e torturante gordura localizada. Infelizmente nem sempre os exercícios físicos vão livrar você da gordura abdominal que segue ali, insistente em continuar pertencendo ao seu corpo. Isso aterroriza qualquer um. Que desafio esse! Que tal conhecer 4 ativos poderosos que ajudam a queimar gordura localizada? O melhor caminho é Continue

Conheça a Tintura de Cúrcuma

3 minutos A Cúrcuma Longa é o nome cientifico do que conhecemos popularmente como açafrão da terra, raiz de sol e gengibre amarelo. Essa raiz é da família do gengibre e promove uma série de benefícios para aqueles que fazem uso dela com regularidade.  Tintura de Cúrcuma: saiba como utilizá-la Os povos mais antigos usavam o açafrão da terra com o objetivo de dar coloração e mais sabor ao alimentos que consumiam, porém, com o passar dos anos pesquisadores da área da saúde descobriram Continue

Os melhores sucos para desinchar a barriga

10 minutos Está se sentindo inchada demais? Uma das principais responsáveis pelo inchaço é a retenção de líquido, que se trata de um acúmulo excessivo de água entre as células que causam desconforto e faz com que uma pessoa engorde dois quilos em um dia. Ela pode surgir em períodos em que há a alteração hormonal como gravidez, menstruação e Tensão Pré-Menstrual (TPM). Isto pode ocorrer também devido ao acúmulo de gases, alimentação em excesso ou também pode ser sinal de alguma doença. Agravada por Continue

Como manter a saúde e a beleza na quarentena

4 minutos Com o isolamento social devido ao surto do Coronavírus no mundo todo, de repente, tudo ficou de pernas para o ar. Tivemos que pausar toda a rotina para ajustarmos de forma rápida ao novo estilo de vida. Como os nossos dias se resumem em ficar dentro de casa, precisamos garantir que a nossa saúde física e mental continue em dia. Para garantir que estamos contribuindo para um ambiente saudável, listamos algumas dicas importantes que você pode incluir nesta sua nova rotina. Vamos Continue

Conheça as 7 ervas emagrecedoras

6 minutos O universo das ervas é muito vasto e sempre tem algo para oferecer a aqueles que desejam melhorar a saúde e isso acrescenta também alcançar e manter a boa forma. O uso das ervas medicinais para emagrecer não é coisa nova, diferentes pessoas de países e tempos diferentes fazem uso destas plantas para emagrecer. Fazer uso diário de chá é o segredo para acelerar o metabolismo e perder as gordurinhas indesejadas. Porém, para que isso aconteça, é fundamental saber combinar as ervas certas. A Continue