Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.

Pele livre de manchas: conheça o Kit Anti-melasma da Eficácia

2 minutos Melasma é uma doença que causa manchas escuras na pele que podem abalar a autoestima das milhares de pessoas que ela atinge em todo mundo. Se você é uma delas e quer amenizar essas manchas a partir de agora, essa é a hora “h” de conhecer o Kit Anti-Melasma. Afinal de contas, o que é o Kit Anti-Melasma?  Geralmente, Melasma é mais comum em mulheres que vão dos 20 aos 50 anos, entretanto, também pode afetar aos homens. Seja no rosto, nos Continue

Plenusdermax 50% – conheça o spray para curar feridas

3 minutos Plenusdermax é um spray com os princípios ativos da Calêndula officinalis, indicado para curar feridas, como úlceras de pé diabético e úlceras venosas da perna. Benefícios e Indicações da Calêndula officinalis: Calêndula officinalis é uma planta com propriedades medicinais, que há tempos vem recebendo estudos como cicatrizante, para tratar externamente úlceras e feridas.  Seu potencial cicatrizante e suas propriedades farmacológicas já são reconhecidos e validados por diversos estudos, como da Organização Mundial da Saúde, e consideradas pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) Continue

3 minutos Você tem dificuldade em fazer seus filhos comerem vegetais? Crianças podem ser bem seletivas e resistentes, mas com algumas dicas é possível fazer com que elas tenham uma refeição mais saudável. Quer saber como? De acordo com a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS), é necessário consumir pelo menos 400g diariamente de vegetais. Mas essa realidade está longe de ser verdadeira, especialmente entre as crianças. Todos os alimentos oferecidos às crianças são de extrema importância para desenvolver o paladar infantil. E Continue

A nutrição da pele com o ácido hialurônico

2 minutos Você conhece o ácido hialurônico? Com poder de hidratar intensamente e prevenir o envelhecimento precoce, este é o aliado perfeito para a saúde e beleza da sua pele. Conheça melhor este ativo e a importância dele na sua rotina diária de cuidados. Presente nas cartilagens da pele e articulações, o ácido hialurônico é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo. Mas, com o passar do tempo, essa produção diminui cerca de 1/3, provocando o desequilíbrio de sua síntese e fazendo com que Continue

4 minutos Você anda sofrendo com os desconfortos da azia? E quanto mais toma mais remédio mais prejudicado fica seu estômago? Conheça aqui os melhores remédios naturais para acabar com o seu sofrimento! O refluxo é uma doença gastroesofágica provocada pela volta do líquido ácido do estômago em direção à boca. Quando isso acontece, ocorre uma sensação de dor e queimação, a famosa azia. É um episódio muito comum de ocorrer logo após as refeições e um dos distúrbios que mais geram queixas nos Continue

Conheça o Paradoxine – o termogênico eficaz

4 minutos Pertence à família das zingiberaceae, como o gengibre, e é conhecida pelos nomes de “semente-do-paraíso”, “maniguete”, ou “pimenta aligator”. Seu princípio ativo (componente principal) é o composto fenólico 6-Paradol, cuja função essencial é impossibilitar o acúmulo de gorduras como também combater a gordura corporal já existente 6-Paradol e os efeitos contra a obesidade Muitos estudos têm sido feitos sobre 6-paradol e estes estão focados em seus efeitos contra a obesidade. O que se tem percebido é que este composto aumenta a termogênese através Continue

Queda de cabelo: as principais causas da calvície

14 minutos É muito comum as pessoas perderem cerca de 100 fios de cabelos por dia. Isso ocorre porque eles passam por três ciclos bem demarcados: crescimento, repouso e queda. A maior parte dos fios de cabelos nunca está na mesma fase e, por isso, é normal que se perca alguns diariamente. A queda de cabelo só vira um problema, tanto para homens quanto para mulheres, quando a quantidade de fios que se perde é muito grande, causando redução de volume e aparecimento de entradas, Continue

Colesterol alto: saiba como diminuir com alimentação

3 minutos Normalmente, quando temos um colesterol alto é sinônimo de problemas de saúde. E, em alguns casos, um item como esse alterado pode significar problemas graves. Por isso, fique atento já que uma alimentação saudável, exercícios físicos praticados com regularidade, uma vida mais tranquila e longe do estresse podem ajudar a manter a normalidade dos níveis de colesterol HDL (bom) e IDL (ruim) evitando, dessa forma, doenças como o infarto, derrame cerebral, Mal de Alzheimer, entre outros. Quem sofre com o problema de Continue

Tintura de Jurubeba: o que é e para que serve

6 minutos Falou em jurubeba e logo a gente se lembra de fígado doente. Ela é uma planta amarga, hepatoprotetora, aperitiva e digestiva muito conhecida e usada em todo o território brasileiro. Originária das regiões do norte e nordeste do Brasil, a Jurubeba é uma planta medicinal também conhecida como jubebe, jurubeba-verdadeira, jupeba, juribeba, jurupeba, tem gosto amargo e pode chegar a 3 metros de altura, possui folhas lisas e espinhos curvos no tronco, pequenos frutos amarelos e flores da cor lilás ou brancas.  A jurubeba (Solanum paniculatum), Continue

Saiba como tratar sinusite

7 minutos Nesta época do ano as bactérias e os vírus se multiplicam com maior rapidez. A baixa umidade, o resfriamento do ar e a mudança brusca de temperatura associados ao aumento de poluição, contato com ácaros das roupas guardadas e ambientes fechados, mal ventilados e mal iluminados, contribuem para que doenças como asma, rinite, otite, sinusite, faringite, laringite, bronquite crônica, enfisema e pneumonia surjam ou se agravem com maior frequência e intensidade. O que é Sinusite? Sinusite é uma inflamação da mucosa dos seios Continue

Benefícios da vitamina C nos cosméticos

2 minutos A vitamina C não é importante somente na hora de combater as gripes e os resfriados que nos acometem, principalmente, nas estações mais frias e secas do ano. Essa substância é um poderoso antioxidante que tem o poder de reverter os sinais de envelhecimento, reduzir as rugas e diminuir os efeitos desagradáveis causados pelas linhas de expressão (os famosos pés de galinha que se localizam, especialmente, ao redor de nossos olhos). Hoje, eu vou falar com você sobre alguns benefícios que a Continue

Veja como aproveitar integralmente os alimentos

4 minutos Por acaso você já parou para pensar que em sua mesa você pode incluir todo tipo de cardápio e que esse cardápio além de ser saudável, saboroso pode aproveitar integralmente os alimentos.  Já pensou em fazer uma salada usando casca de abóbora ou mesmo um prato delicioso que leva como ingrediente principal a casca do maracujá que você usou para fazer uma sobremesa ou mesmo um suco. Todo e qualquer alimento pode ser totalmente aproveitado na hora de preparar um prato bonito Continue

Conheça as proteínas veganas

4 minutos As pessoas que são vegetarianas ou veganas já devem ter se acostumado quando escutam os outros dizerem que devem ficar atentas à quantidade de proteínas que ingerem no seu dia-a-dia, já que existia (existe) um tabu de que a carne é uma das maiores fontes de proteínas para o nosso organismo. Porém, na natureza podemos encontrar diversos tipos de alimentos ricos em proteínas. Mas, fique atento! Quando você abrir mão de consumir carne não somente as proteínas vão merecer a sua atenção; Continue

Guaraná em pó: tenha mais energias nos treinos

3 minutos Está precisando praticar algum tipo de atividade física por recomendação médica, por prazer, pra emagrecer, enfim, o motivo não importa. O que importa de fato é sua vontade de sair para uma academia ou mesmo para uma corrida ou caminhada na praça próxima à sua casa. Agora é aquela hora que você me diz que já tentou um milhão de vezes, que já se matriculou em todas as academias da região, que encheu seu closet com roupas e tênis esportivos, mas na Continue