Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.

O que fazer com a pele no inverno?

6 minutos Chegou a estação mais fria e charmosa do ano. Para muitas mulheres essa é a melhor estação do ano, então, é hora de tirar os casacos do guarda-roupa e se vestir com mais estilo. Assim como o verão, o inverno tem também seu lado bom e gostoso. Entretanto, neste período, a pele também necessita de cuidados especiais. Se no verão devemos tomar cuidado com o sol para evitar as manchas, no inverno é hora de hidratar e fazer tratamentos propícios que pedem menos exposição Continue

Dengue: sintomas, tratamentos e prevenção

9 minutos A dengue é uma doença grave e que pode matar, sendo um dos principais problemas de saúde pública no mundo. Doença viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, que se desenvolve em áreas tropicais e subtropicais. Atualmente, a vacina é a melhor forma de prevenção da dengue. Tipos de Dengue e sintomas: SorotiposO vírus da Dengue apresenta quatro tipos de sorotipos, são eles: • DEN1• DEN2• DEN3• DEN4No Brasil, existem esses quatro tipos de vírus circulantes e cada um deles é capaz de manifestar a Continue

Falta de libido: como melhorar a qualidade de vida sexual

5 minutos A falta de Libido ou de desejo sexual acontece a partir do momento que o indivíduo perde totalmente ou parcialmente o interesse pelo sexo, podendo desencadear outros tipos de disfunções, como disfunção erétil e a dificuldade de atingir o orgasmo. Na mulher, a falta de libido pode acontecer por diversos fatores, que podem ter origem psicológica ou física, tais como: Idade;Estado de saúde;Parceiro muito exigente;Problemas conjugais;Monotonia entre o casal;Problemas financeiros;Disfunções hormonais;Uso de medicamentos hormonais, calmantes, antidepressivos, anticoncepcionais, anti-hipertensivos;Pós-parto;Depressão;Ansiedade;Estresse. Se a mulher estiver bem de saúde, Continue

Saúde articular: dicas e informações

4 minutos As articulações são pontos de convergência entre um ou mais ossos. Sobretudo essas junções são constituídas por cartilagens, tendões e líquidos sinoviais (líquido transparente e viscoso das cavidades articulares e bainhas dos tendões que é segregado pelas membranas sinoviais). Todas estas estruturas possuem o papel de equilibrar, harmonizar, proporcionar melhor mobilidade e proteger as junções do nosso corpo. A musculatura tem o papel de ajudar a estabilizar e movimentar as duas partes corporais que estão conectadas entre os ossos. Devido a vários fatores, Continue

Crise de ansiedade: saiba como lidar

12 minutos A crise de ansiedade ou acesso de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma brusca e aguda, caracterizados principalmente por taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo. Muitas vezes, as pessoas que sofrem de crise de ansiedade já possuem um histórico de ansiedade que se espalhou ou síndrome do pânico, resultando no descontrole das emoções e da respiração diante de alguma situação de estresse ou traumática. Ansiedade é um termo frequentemente usado para vários momentos que causam Continue

Vida sexual da mulher é questão de saúde

4 minutos Você sabia que uma vida sexual saudável e ativa está diretamente relacionada ao bem estar físico do ser humano? Kit para saúde sexual da mulherConheça os produtos da Eficácia A saúde sexual da mulher foi um tabu durante anos e apenas recentemente estamos tendo abertura para falar e vivenciar o sexo. E é exatamente o que vamos falar aqui, sobre a importância da vida sexual na saúde da mulher. Importância do sexo para a qualidade de vida Deixando o tabu cada vez Continue

Pueraria Mirifica: o que é e para que serve

4 minutos A Pueraria Mirifica é uma erva indígena tailandesa conhecida por “kwao kreu Kao” que vem sendo estudada cientificamente desde meados de 1930 por suas propriedades rejuvenescedoras. Vegetal da família do feijão – papilionaceae ou leguminosae, é comum na região de matas tropicais do norte da Tailândia. Utilizada na Tailândia e Myanmar (Birmânia) por homens e mulheres como alimento rejuvenescedor e para a manutenção da saúde e revigoramento físico. Essa erva, que Aumenta e Firma os Seios, é composta pelas formas glicosídicas Puerarin – Continue

Você sabe o motivo de se ter tantas espinhas?

5 minutos Espinhas – problema sério geralmente associado à adolescência, mas que persiste à vida toda. Seja na forma da própria acne, que em muitas pessoas continua surgindo após os 30 anos, ou como as cicatrizes e manchas deixadas por este problema. A impressão que temos é que as espinhas surgem de repente, de um dia para o outro. Antes de dormir, o rosto estava sem nenhum sinal delas, mas no dia seguinte amanhece com a infecção instalada na face, nas costas, no peito, nos ombros. Continue

Coloração da urina: como vai a sua hidratação?

9 minutos Estar atento à coloração da urina deve ser um hábito simples que pode prevenir que doenças evoluam sem diagnóstico. O xixi que é considerado saudável tem uma coloração amarelada, e isso se deve às altas quantidades de urobilina em sua composição — que é uma substância formada pelo organismo em decorrência da degradação da hemoglobina (presente nas nossas hemácias, ou células vermelhas do sangue). Amarelo claro é a cor da urina normal. O que significa quando a urina está muito clara ou Continue

Tintura de Mulungu: o que é e para que serve

2 minutos O Mulungu que também é conhecido por diversos outros nomes, por exemplo, bico-de-papagaio, canivete e corticeira  é uma planta medicinal extremamente eficaz quando se trata de resolver problemas psicológicos como, por exemplo, estresse, insônia e irritação. Ao fazer uso dessa planta junto com uma alimentação saudável e exercícios físicos a pessoa se sente mais relaxada e consegue realizar suas tarefas do cotidiano com mais tranquilidade e qualidade. Saiba tudo sobre a tintura de Mulungu O Mulungu, geralmente, é encontrado em lojas que Continue

A melhor dieta para secar barriga – existe?

6 minutos Não existe melhor dieta para fazer secar a barriga rapidamente. É preciso muita dedicação e disciplina da pessoa. Você já deve ter reparado também que às vezes, do nada, ela parece maior ainda. Isso nem sempre é culpa da quantidade de comida que você consome, mas da qualidade do que entra no seu prato. Isso acontece porque alguns alimentos demoram mais para serem digeridos e ficam mais tempo no intestino fermentando, fazendo com que haja o estufamento da barriga. Mas, existem algumas Continue

Saúde dos rins: cuidados e alimentação

2 minutos Que uma dieta equilibrada balanceada, atividade física regularmente e manter uma mente saudável é fundamental para a nossa saúde todos nós já sabemos de cor. Porém, alguns profissionais da saúde identificaram que existem alguns alimentos que são muito importantes para manter os rins saudáveis além de ajudarem a manter a saúde do organismo em geral. Veja como cuidar dos rins Clique aqui! Os nossos rins estão localizados em ambos os lados da coluna vertebral, atrás das nossas últimas costelas e medem em Continue

Gel Nocaute: para que serve?

2 minutos Você é aquele pessoa que tem a pele muito branquinha, que sente muitas dores e cansaço muscular devido às tensões do dia-a-dia e que fica toda dolorida após a prática de uma modalidade esportiva. Ou você tem muitas varizes e se sente incomodada com isso. Foi para isso que a equipe da Eficácia trouxe para você o Gel Nocaute. Exatamente isso, um nocaute nos hematomas, nas tensões e inflamações, nas varizes e nas dores musculares que são causadas pelo estresse que vivemos Continue

Cuidados diários para garantir unhas mais fortes

3 minutos Todo mundo já sofreu com unhas quebradiças, unhas que demoram a crescer ou mesmo unhas que se quebram sem ter um motivo aparente. Mas, para evitar esse tipo de coisa existem alguns hábitos diários que você pode adquirir para cuidar bem das suas unhas e mantê-las com aparência sempre bonita e saudável. Como fazer a unha crescer: A biotina além de tratar da pele, dos cabelos, cuida das unhas quebradiças e sem saúde. A Biotina, que é uma das vitaminas do complexo Continue