Aprenda a fazer uma deliciosa vitamina de Morango com sementes de chia

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As sementes de chia estão super na moda, principalmente nas dietas de quem quer perder peso! E não é só porque as celebridades estão consumindo, não. A chia é comprovadamente um super alimento, com altos níveis de cálcio, ferro, vitamina C, fibras e antioxidantes. Então, incluir essa semente na alimentação diária só vai trazer benefícios à sua saúde.

Além disso, como não tem gosto de nada, pode ser adicionada a quase tudo sem interferir no sabor. Uma das melhores maneiras de consumir as sementes de chia é fazendo sucos e vitaminas. Você poderá ser bem criativa e misturá-la com frutas, como o morango, e até com leites de baixa caloria.

Não dá pra recusar um copo de vitamina, né?! Principalmente quando ele tem muitos benefícios e além de tudo um gosto bastante saboroso!

 

Aprenda como fazer uma vitamina de morango com sementes de chia

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Sobre Ellen Frazão

Meu nome é Ellen Frazão e promovo a boa nutrição. Trabalho com dietas, tratamentos para emagrecimento, reeducação alimentar, atividades físicas voltadas para melhoria do metabolismo, alimentação infantil e grupos especiais. Fique à vontade para fazer perguntas e postar seus comentários! Acesse meu Perfil no Google+. Sou uma personagem criada para representar a equipe farmacêutica e nutricionista da Farmácia Eficácia que criam, revisam e respondem por todos os artigos publicados no blog.