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O uso de ervas e plantas medicinais para emagrecer não é coisa nova. Ao longo dos tempos, diferentes pessoas, de diferentes países tem feito uso destas plantas para emagrecer.
Realmente existem chás de ervas que emagrecem e que ajudam a emagrecer, mas sempre aliados a dietas e exercícios.
Mas é sempre bom ficar atento que, apesar de serem ervas medicinais, isso não significa que elas estão liberadas para o consumo. Algumas possuem restrições e não podem ser consumidas por tempo indeterminado. Portanto, antes de começar a fazer uso de alguma delas, é melhor conhecer mais e saber se você pode ou não consumi-la e em quais quantidades.
Os chás das plantas que emagrecem destacam-se por serem diuréticos e eficazes na eliminação da gordura. Alguns chás que emagrecem também ajudam a controlar a ansiedade.
Uma dieta baseada em chás deve ser acompanhada por uma dieta rica em legumes, hortaliças e frutas.
Confira as melhores ervas medicinais para emagrecer encontradas facilmente no Brasil.
1- Camellia sinensis – Chá verde, chá branco, chá preto e chá vermelho
É uma das mais populares sendo mais conhecida nas suas formas de chá verde e chá branco. É uma boa fonte de vitamina C, necessária para uma queima eficiente de gordura. Também possui cafeína, tornando-se assim um ótimo termogênico natural: aumenta o metabolismo, fazendo com que você queime mais gordura.
2- Carqueja
O chá de carqueja é muito usado no emagrecimento pelo efeito positivo no metabolismo. Além disso, aumenta a quebra de gordura, uma vez que melhora o funcionamento do fígado, tendo um efeito desintoxicante.
3- Cavalinha
Potencializa a quebra de gordura, melhora a circulação sanguínea, o que por sua vez melhora o aspecto da pele, inclusive da celulite. Também é diurética, facilitando a eliminação das toxinas.
4- Cabelo-de-milho
Diurético, é ótimo para quem tem tendência à infecção urinária. Outra função dessa planta é a capacidade de renovação celular, o que tem um efeito visível na pele, melhorando também a aparência da celulite.
5- Canela
Pode ser consumida na forma de chá ou em pó. É termogênica e acelera a queima de gordura. Diminui a glicose no sangue, evitando o acúmulo de açúcar sob forma de gordura no corpo. Ainda é bactericida e antioxidante, o que ajuda o corpo a se livrar de toxinas.
6- Hibisco
Controla a ansiedade e, como tem um sabor adocicado, ajuda a combater a vontade de comer doces. Além disso, ajuda a manter o intestino funcionando bem e é diurético, reduzindo o inchaço.
7- Alfafa
Altamente rica em nutrientes, contém vários minerais (ferro, potássio, cálcio) e vitaminas (A, vitaminas do complexo B, C, D, E e K). Possui também uma boa quantidade de proteína, necessária para te manter saciado e para a revitalização e formação de músculos.
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